Hallo Martin,...... Ich hab auch mal in einem YT-Video gesehen, daß da jemand spezielle dicke Gummimatten hatte, die waren sicher 5 cm dick. Konnte aber nichts im Internet finden. Mein schwerste Scheibe ist momentan 10 kg und die ist zu niedrig für die Hip Thrusts vom Boden . Ich will mir ja eh 20 kg Scheiben zulegen. Die sind glaub 36 cm im Durchmesser, wenn ich da noch ne dicke Matte finden würde zum drunterlegen, dann könnte ich die Hip Thrusts vom Boden machen. Und wenn das so klappen würde könnte ich eigentlich auch bei der 30 mm LH bleiben. Ich kam ja eigentlich deswegen ins Grübeln über 30mm oder 50mm LH, weil ich gesehen habe, daß die Bumper Plates echt cool groß sind. Aber die gibts halt nur für 30 mm LH. Klar gibt es wahrscheinlich schon auch noch andere Gründe die für eine 50 mm LH sprechen. ( Drehlager, besserer Griff,...).