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  1. Hallo zusammen! Ich habe eine Frage bzgl. Folgender Situation. In den letzten drei Monaten habe ich laut einer BIA beim Sportmedizinischen Zentrum in meiner Stadt, meine KFA von 14.4 auf 12.2 Prozent gesenkt. Gleichzeitig habe ich offenbar meinen BCM Anteil von 44.8 auf 41.2 kg gesenkt. Also weniger Muskelmasse. Meine Ernährung besteht aus mindestens 2.2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Kohlenhydrate lagen bei 100 g und Rest fett. Meine Steigerung bei den 6 Hauptübungen: Kniebeuge :100 auf 112.5 3x5 Bankdrücken:70 auf 80 3x5 T bar:60 auf 85 3x5 Kreuzheben :110 auf 142.5 3x5 Military press:37.5 auf 52.5 3x5 Klimmzüge :von 5/ 4/3 auf 10/ 7/ 5 Alle Übungen unter Aufsicht von Einem qualifizierten Trainer durchgeführt. Wie zum Teufel kann es sein,3 Kilo Muskelmasse zu verlieren,obwohl ich stärker werde? LG Sebastian