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Hallo liebe Fitness Experten, ich würde gern mal erfragen, wer von euch schonmal ein sog. High Intesity Training absolviert hat und wie dort die Erfahrungen sind. Mike Mentzer war ja einer der großen Befürworter dieser Art des Trainings und auch Dr. Jürgen Gießing spricht sich diesem Training gegenüber positiv aus. Ich muss sagen, dass mich das Konzept und die Trainingsvorgehensweise doch beeindrucken. Z.B. habe ich es einfach mal versucht das Gewicht auch sehr langsam zu bewegen und muss sagen, dass das Gefühl und der Pump enorm waren. Ich habe ca. 4/2/4 trainiert. Natürlich ist das nur ein kleiner Part dieser Trainingsmethode sind, jedoch finde ich diese langsame Wiederholungsgeschwindigkeit irgendwie gut. Aktuell trainiere ich nach dem TP der Sub10/20. Da ich mich die ersten zwei Monate in jeder Trainingseinheit steigern konnte und nun einen ganz schön ordentlichen Einbruch erlitten habe, was mich dazu zwang, die Gewichte wieder zu reduzieren, habe ich nach einer anderen Mögklichkeit gesucht, das Niveau trotzdem hoch zu halten. Habt ihr schon Erfahrungen mit der HIT Methode gemacht?