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  1. SummerBerlin

    5 Wochen PSMF - Periode ausgeblieben

    Hallo zusammen, ich habe mit ganz gutem Erfolg in den letzten 2 Monaten zweimal PSMF gemacht. Das erste Mal zwei Wochen, dann Low Carb, dann Erhaltungskalorien und jetzt gerade noch mal 3 Wochen bis vergangenen Freitag. Ich habe nun fest gestellt, dass meine Periode eigentlich vor einer Woche haette kommen muessen. Nun habe ich im Internet gelesen, dass Fasten dazu fuehren kann, dass die Periode ausbleibt. Ich habe waehrend der PSMF ca. 50% meines Kalorienbedarfs gespart und bin jetzt bei 30% Kfa. Meine Fragen: - kennt Ihr sowas und wenn ja, verspaetet sich die Periode und kommt jetzt wo ich wieder im Low Carb Modus bin, irgendwann nach, oder faellt wirklich eine komplett aus und ich bin erst in einem Monat wieder dran? - sagt mir das was ueber meine hormonelle Situation was ich bei der Ernaehrung beruecksichtigen sollte? Ich wollte in 14 Tagen noch einen letzten Zyklus PSMF von 1 Woche Dauer machen Viele Gruesse, Summer