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3 Ergebnisse gefunden

  1. Moin Leute, ich wollte noch ca. 1 Monat versuchen so viel wie möglich Körperfettanteil zu reduzieren. [Link entfernt] Könnte man diesen Eiweißshake als Frühstückersatz nehmen? Dieser hat kaum Kohlenhydrate und kaum Fett. Wenn ich den nach dem Training oder so nehme, halte ic hdas nicht für so sinnvoll wenn ich abnehmen will, da ich 3 Mahlzeiten am Tag esse und damit gut zurecht komme, dann wäre der Shake überflüssig? Aber ich könnte ihn ja zum Frühstück jeden Tag nehmen oder nicht? Wie lange kommt man mit so einer 750g Dose ca hin? Vielen Dank im Voraus!
  2. Hallo! Ich hab schon ein wenig durchgescrollt durch die Seite und auch die Suchfunktion benutzt, leider keine Ergebnisse zu folgender Frage erhalten: Hattet ihr schon einmal das Gefühl einer Überdosierung von einem Supplement? Mir wurde ind er Apotheke bereits dazu geraten, Kalium vorsichtig zu dosieren. Habe mir jetzt Kalinor geholt, 1,56g Kalium pro Brausetablette. Ich finde es wirklich sinnig, es zu supplementieren, wenn man eine hohe Eiweißzufuhr hat, wie sie unter anderem in der HSD benötigt wird. Bei mir war es schon so, dass ich das Gefühl hatte, mein Herz würde besonders stark oder sogar unregelmäßig schlagen. Daraufhin habe ich Kalium für eine Woche nicht weiter supplementiert und es ging mir besser. Zudem habe ich mit der HSD aufgehört. Nun habe ich wieder mit der HSD und den dazugehörigen Supplements angefangen und frage mich, ob es am Kalium lag oder am generellen hohen Defizit, das ich hatte. Das Gefühl von einem schnell, stark und unregelmäßig-schlangenden Herzen ist für mich sehr beängstigend gewesen. Zusätzliche Info: Diese "Nebenwirkung" wovon auch immer habe ich nach ca 1 1/2 Wochen mit der HSD bekommen. Heute ist mein 2er Tag HSD und noch kein Gefühl von Herzrasen oder anderen Herzstörungen. Vielen Dank im Voraus!
  3. hartmutgutmuttutgut

    Eiweiß nur durch Supplemente?

    Hallo, ich hab vor 6 Wochen mit dem Training begonnen und gemerkt, dass Halbherzigkeit wenig bringt. Damit meine ich die konstante Zufuhr von Eiweiß und Kalorien. Auf letzters habe ich die letzten Wochen gar nicht geachtet. Hier eine Frage dazu: Was spricht dagegeben das Eiweiß NUR über Supplements aufzunehmen? Ich weiß es sind NahrungsERGÄNZungsmittel und ich nehme auch Eiweiß über die Nahrung auf. Und hier liegt das Problem: Mir ist es zuwider Eiweiß durch Speisen aufzunehmen, seien es die 200g körniger Frischkäse morgens (PFUI), der Liter Milch mittags (PFUI) oder ekligen Quark Abends (PFUIPFUI)!. nochmal zur Ausgangsfrage: Was spricht dagegen das Eiweiß nur über Whey aufzunehmen? (Zumal es Preis/Leistungs-technisch nichts bessers gibt) Dankö!