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1 Ergebnis gefunden

  1. thomi77

    Anfängerlog von Thomi77

    Hey , mein Name ist Thomas , bin 16 und komme aus NRW , hab mich jetzt entschlossen einen log zuführen um Hilfe von Mitlesern zu bekommen Paar Daten : 185cm groß , 73kg schwer. Trainingsbeginn im Februar mit 55kg + broscience lel Hab gerade nicht soviel Zeit , logge deshalb ebend die heutige TE und alles weitere füge ich morgen dann ein Kreuzheben 75kg 5/5/5 (+5kg) Schulterdrücken 40kg 5/5/5 , die letzte rep war dort eher am limit , Technik ging aber gerade noch so , soll ich erhöhen ? Klimmzuege +5kg 5/5/3 , bin am 2. Satz am MV gewesen , Gewicht reduzieren ? Curls LH 7.5kg pro Seite 8/7 Lg
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