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  1. Hallo zusammen, ich bin ganz neu im Forum und fand die Fitness-Experts Seite erst vor drei Tagen. Ich war kurz davor mich bei schlankr.de anzumelden (37 EUR), als ich glücklicherweise die FE-Seiten fand. Ich meldete mich auch gleich für den No-Bullshit-Kurs an, und habe heute die zweite Email bekommen, in der ich erklärt bekam, dass der jetzt nötige Schritt ist, dass ich mir realistische aber gleichzeitig anspruchsvolle Ziele stecke. Laut Nackenumfangmessung, Bauchumfangmessung, Alters- Größen- und Geschlechtsangabe rechnete der Navy Körperfettrechner bei mir einen aktuellen KFA von 30 aus. Heute überlegte ich mir, dass ein realistisches und gleichzeitig anspruchsvolles (erstes) Ziel für mich sein könnte, bis Ende des Jahres einen KFA von 20 zu erreichen und meinen Kraftwert von "Untrainierter" auf "Anfänger" zu erhöhen. Das Problem dabei ist nun nur noch, dass ich erstens nicht wirklich sicher bin, ob der aktuelle KFA Wert von 30 auch zutreffend ist, und wie ich mich mir mit einem KFA Wert von 20 vorstellen soll/kann. Gibt es Fotos, auf denen ich Männer in ähnlichem Alter (55) mit einem KFA Wert von 30 und 20 sehen könnte? Oder ist 20 noch viel zu viel Fett und kein "anspruchsvolles" Ziel, wenn man wie ich scheinbar bei KFA 30 steht?