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3 Ergebnisse gefunden

  1. Hallo ihr Lieben, kann mir einer sagen, ob ich HCL creatin in der Schwangerschaft weiter supplementieren darf oder lieber nicht? Werde nächste Woche meinen Frauenarzt fragen, weiß aber nicht, ob er sich damit so auskennt? Im Internet habe ich nicht wirklich was dazu gefunden
  2. Hallihallo, seit zwei Wochen nehm ich nun Creatin um meine Kraft zu steigern, ich bin krankheitsbedingt ca 3 Wochen im Krafttraining ausgefallen und wollte zurück zu meinen alten Gewichten, was ich raltiv geschafft habe, bin relativ begeistert, trotz der Gewichtszunahme. Allerdings stünde nun nach den vielen Monaten Kraftaufbautraining (3-4 Sätze zu je 8 WH) schon länger ein Ausdauerplan an, damit ich endlich das Aufgebaute auch definieren kann. Meine Frage nun: empfiehlt es sich noch zu warten und das Creatin noch bis zu 6 Wochen weiterzunehmen, dazu den Kraftplan zu machen oder könnte ich demnächst dann mit der Definition anfangen, sprich je Satz 15 - mehr WH und das Creatin einfach durchnehmen?? Danke schon mal, Grüße, Cilia
  3. Hallo zusammen Ich habe noch ein paar fragen bezüglich des Kreatins, welche ich nicht mit Hilfe von vom FitnessExperts Guide, noch mit dem Forum klären konnte. Ich trainiere jetzt seit über einem Jahr und stagniere derzeit etwas und möchte Kreatin nehmen. Ende Juli fliege ich allerdings nach Kroatien und werde auch vom Training 2 Wochen pause machen. Nun wüsste ich gerne ob ich über diesen Zeitraum das Kreatin einfach absetzen und nach 2 Wochen die Supplementierung wieder aufnehmen kann. Und da ich dort viel draußen bin, möchte ich wissen ob etwas an dem Mythos dran ist, dass man z.B. im Gesicht dicker werden kann. Also als Reaktion auf das Kreatin. Ich weiß das nichts hier dazu steht: http://fitness-experts.de/supplements/kreatin , jedoch ließt man es eben oft Danke
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