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2 Ergebnisse gefunden

  1. Neuling

    Dehnungsstreifen :(

    Hallo! Ich musste letztens feststellen, dass ich nach einem intensiven Bizepsworkout leichte Dehnungsstreifen erhalten habe. Ich bin wahrscheinlich auch etwas anfälliger für die Streifen als manch anderer. Kurz gefasst: Es ist nun mal passiert und da diese momentan nicht sehr auffällig sind, kann ich auch damit leben. ABER mich würde es sehr stören, wenn diese Streifen jetzt weiter reißen würden. Momentan alles cool, aber ich hab jetzt echt schiss, dass wenn ich das nächste mal den Bizeps trainiere, dass diese Streifen dann weiter reißen und dann wirds unschön. Meine Frage richtet sich hauptsächlich an jene, die auch diese Streifen durchs Training haben: Nachdem diese Dinger aufgetaucht sind reißen diese gleich weiter beim nächsten Training oder haben diese erst mal "genung" gerissen und wenn ich es nicht übertreibe, dann reißen sie auch nicht weiter?
  2. Camron

    Dehnungsstreifen

    Hallo Community, ich habe große Probleme mit Dehnungsstreifen. Habe Dehnungsstreifen diverser Länge am Trizeps, der Schulter und der Brust und habe schon vieles zur Verbesserung des Hautbildes ausprobiert. Unter anderem Zink(Einnahme oral), Silizium (oral), Aloe Vera Creme (kutan), Bioil (kutan). Gebracht haben diese Sachen alle nichts. Lese desweiteren immer wieder, dass die Dehnungsstreifen ein Symbol für den Muskelaufbau sein sollen und ich mich darüber freuen sollte. Das Problem liegt nur viel mehr darin, dass ich tätowiert bin und es ziemlich schade wäre, wenn meine Tattoos durch die Streifen zerreißen würden. Meine Fragen sind: Habe ich falsch trainiert und zu viel an Masse zugelegt oder ist das ganze genetisch bedingt? Was kann ich zur Vorbeugung tun? Sollte ich die Zahl der Wiederholungen senken, damit der Pump nicht zu stark wird? Angaben zu mir: Ich trainiere seit 1,5 Jahren Alter: 20 Größe: 1,86 m Startgewicht vor Beginn: 69 kg höchstes Gewicht: 92 kg momentanes Gewicht: 89 kg (defiphase) Trainingsplan: Push Pull Beine MfG Camron