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4 Ergebnisse gefunden

  1. nickname

    Pfannkuchen mit Protein

    Das Rezept ist letztens ganz zufällig entstanden. Mein Freund wollte mal wieder Palatschinken (wie es in Österreich heißt ) haben und da die eigentlich kaum Protein enthalten, hab ich einfach nen Scor Proteinpulver reingetan. Sie waren super lecker, mein Freund ist da eh sehr heikel bei solchen Sachen, aber ihm hats geschmeckt und ich hab die Erlaubnis bekommen sie öfter zu machen Also für 3 Pfannkuchen/Palatschinken/Eierkuchen (wie auch immer ) 2 Eier (Größe M) 1 Scoop Proteinpulver (ich habe das Milchprotein cremig von Myprotein genommen, Vanille) 2 TL normales Weißmehl etwas Milch um das ganze Geschmeidig zu bekommen und eine Prise Salz und ev. noch einen kleinen Spritzer Süßstoff und wer mag auch noch etwas Zimt Das ganze wird einfach alles zusammen gerührt, bis man die gewünschte dickflüssige Konsistenz hat und dann in einer Pfanne rausgebacken, mit oder ohne Öl, kommt auf die Pfanne an Ich hab mir eine kleinere Portion gemacht mit nur 2 Stück, dass war dann so: 1 Ei (Größe M) 1 Scoop Proteinpulver 2 TL Kichererbsenmehl (geht auch normales Mehl, wollte das nur ausprobieren) einen kleinen Schuss Milch und größtenteils Wasser (bin ja nicht so der Milch-Fan) Salz, Süßstoff und Zimt Und gefüllt wurden sie bei mir mit Apfelmus (umgezuckert) und mein Freund aß sie mit Fruchthonig Probierts aus! (ich sollte vielleicht wieder mehr Fotos von meinem Essen machen, dass ich euch das auch zeigen kann, naja beim nächsten mal! )
  2. Mb69ln

    Fettarme Milch

    Hallo, ich überlege derzeit eine HSD zu machen um einfach Fett (Bauch) zu verlieren. Sehe ich es so richtig, dass ich täglich eine gewisse Eiweißmenge zu mir nehmen muss. Ich kann keine Infos zu Milchprodukte finden, fettarme Milch ja oder nein ? Fettarmer Joghurt erlaubt? Samstag hatte ich einen HSD Kuchen bei Bekannten probiert. Schiokokuchen, sehr gewöhnungsbedürftig
  3. Hallo zusammen, ich möchte die Kuhmilch für mein tägliches Müsli durch Nussmilch ersetzen. Verwendet werden z.b. 100g Haselnüsse auf 1Liter Wasser. Die Haselnüsse werden im Mixer sehr fein gemixt, das Wasser schluckweise hinzugegeben. Anschließend wird mit einem sehr feinen sieb oder einem feinmaschigen Wäschesack die Nussmasse ausgesiebt. Ich würde nun die Nährwerte für die 100g Nuss nehmen und die ausgesiebte Nussmasse abziehen. Was denkt ihr? Kommt das so hin?
  4. Carinchen

    Lebensmittekl in der HSD

    Liebes FE Team, liebe User wollte bald mit meinem Freund zusammen die HSD beginnen und wir haben gestern Abend einen "was wir noch essen können" Plan erstellt, haben aber noch ein paar Fragen hierzu: 1. Warum keine Möhren? 2. Geht auch rote/gelbe Paprika? 3. Kann man die Eiweißshakes denn mit Milch (0,3% oder ggf. 0,1% Fett) trinken? Weil Wasser mit Pulver bekomm ich nicht runter. 4. Spinat... Das darf wahrscheinlich nicht der leckere mit dem blubb (also Rahmspinat) sein oder? 5. Was ist mit Kohlrabi? ich find überall andere Nährwertangaben!!! Liebe Grüße Carinchen