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2 Ergebnisse gefunden

  1. trisomeyr

    Verständnis zum Kraftwerterechner

    Ich habe mal eine Verständnisfrage/Diskussionsanregung zum Kraftwerterechner auf FE. Dieser berechnet ja die Kraftwerte auf Basis der Körpergesamtmasse. Das bedeutet auch, dass man seine Kraftwerte durch reines Abnehmen auch ohne Aufbau von Muskelmasse steigern kann. Ein 80kg schwerer Mann liegt demnach mit 5x113kg DL noch 7kg vor dem Fortgeschrittenenlevel. Nimmt dieser Mann jetzt 5kg ohne Muskelverlust (bspw. HSD) ab, katapultiert ihn das direkt auf Fortgeschrittenenlevel. Im Extremfall wäre ein fetter Trainierender mit 30% KFA, der allerdings viel Muskeln aufgebaut hat, ein Anfänger, obwohl er mit 10% KFA schon fortgeschritten wäre. Mir ist bewusst, dass sich dieses Phänomen immer weiter relativiert, je geringer der KFA des Trainierenden ist. Grade aber für Anfänger mit höheren bis sehr hohen KFA (ab ca. 20 aufwärts) ist das mMn schon relevant, um sich besser einschätzen und KFA-unabhängig mit anderen vergleichen zu können. Wäre es daher nicht sinnvoll, den Kraftwerterechner mit der FFM (vorausgesetzt man ist in der Lage seinen KFA zu bestimmen) zu füttern, man müsste ihn ja nicht umbauen, solange man seine eigenen Werte und die von anderen immer auf der Basis der FFM vergleicht? Wünschenswert wäre natürlich auch ein Hinweis auf diesen Umstand auf der Seite zum Kraftwerterechner. Was denkt ihr?
  2. Misssofie

    Kfa wert bestimmen

    Hallo ich wollte mal fragen welche Methode jetzt richtig ist zum KFA bestimmen ? Habe beide aus dem Buch ausprobiert, die navi Methode und die über den bmi. Doch es kommen bei mir zwei verschiedene Ergebnisse Raus, jetzt die Frage, was ist denn nun richti?