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1 Ergebnis gefunden

  1. Hallo, liebe Menschen! Ich komme mit einem Problem zu euch. Ich bin wahrlich ein "dünner Hering" und werde es durch meine genetischen Dispositionen auch überwiegend bleiben. Vor einem halben Jahr war ich für 6 Monate in der Welt unterwegs und habe zum ersten Mal sage und schreibe 7 Kilo zugenommen! Für meine Verhältnisse war das viel. In der Regel nehm ich schneller ab, als das ich zunehme. Die Kilos habe ich so gut wie runter. Ich wiege nun 57 Kilo, bei einer Größe von 1,68cm. Mein BMI ist noch im Normalbereich. Ich kann essen wie ein Scheunendrescher und esse für mein Leben gerne! ich hätte gerne wieder mehr auf den Rippen, weiß durch meine Erfahrung jetzt aber, dass es nur in die Hüfte gehen würde. Meine Hüfte hat sich in diesem halben Jahr so ausgedehnt! Ich hatte immer Hosengröße 26, auf einmal war es 31! Jetzt bin ich bei 28 und das ist völlig ok. Wäre da nicht das Problem mit dem dicken Hintern. Da ich oben niemals zunehmen werde, muss ich unten abnehmen. Wie kann ich meinen Po und meine Oberschenkel definieren und meinen Körperfettanteil dort gezielt verringern? Ich gehe schon ins Fitnessstudio, fahr total gerne Rennrad, geh 3x die Woche joggen, aber das Becken wird nicht schmaler und straffer. Was kann ich tun? Habt ihr irgendwelche Tipps oder Anregungen für mich? Ich wäre euch sehr verbunden. Liebste Grüße!
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