Jump to content

Neu hier? Immer einlesen auf Fitness Experts.de & Fitladies.de

Community durchsuchen

Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'safeties'".

  • Suche mithilfe von Stichwörtern

    Trenne mehrere Stichwörter mit Kommata voneinander
  • Suche Inhalte eines Autors

Inhaltstyp


Forum

  • Hauptforen
    • Beratung - was sollst du tun?
    • Allgemeines (Training & Ernährung)
    • Grundübungen Technik
    • Supplements
    • Frauen
  • Logs
    • Logs
  • Support Foren (nur für Käufer!)
    • High Speed Diät (HSD) Support
    • Die BURN-Diät: Support-Forum
    • FE Muskelaufbau (FEM) Support
    • Sub10/20 Diät Support
    • FE Lifestyle (FEL) Support
    • FE Rekomposition (FER) Support
  • Rezepte
    • Allgemeine Rezepte
    • Low Carb
    • Low Carb, Low Fat (HSD,PSMF)
    • High Carb, Low Fat (Refeeds)
  • Sonstiges
    • Fun
    • Artikeldiskussionen

Logs

  • -
  • 2018 - Bulk - Whatever Get Stronger !
  • Ein bisschen Ausdauertraining...
  • Barbellground Is Back.
  • Meine erste HSD - Februar 2018
  • Shehulk - auf ein Neues
  • 2019 - Bulk - Whatever Get Bigger !
  • Konservieren reicht der Dose nicht
  • Fabber goes Auto
  • zoege
  • Baggy muss schlank werden!
  • Kraftaufbau für Handball
  • HSD die Erste
  • HSD2: W - BMI 21,4 - KFA 26%
  • 2019 - Cut - Vegan - 10kg
  • sebbo97 is back
  • Der Weg ist das Ziel
  • Recomp mit der Burn Diät
  • Health
  • Is Hair Loss Normal? If it is How much?
  • Basic Facts Related to Arthritis

Finde Suchtreffer ...

Suchtreffer enthalten ...


Erstellungsdatum

  • Beginn

    Ende


Zuletzt aktualisiert

  • Beginn

    Ende


Suchtreffer filtern nach ...

Benutzer seit

  • Beginn

    Ende


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

1 Ergebnis gefunden

  1. Hallo Leute, in letzten Zeit steck ich in einer Stagnation im Bankdrücken. Setback usw. hab ich schon alle gemacht, aber hat mir nur etwas weitergeholfen, auch eine Umstellung der Sätze / Volumen hat nur kurzfristig erfolg gebracht, dann kam wieder stagnation. Ich denke das ich nun weiß woran das liegen könnte und zwar an der Psyche das ich mich stark Verletzen könnte. Grund ist das ich ohne Trainingspartner schon immer trainiert habe und somit leider auch kein Spotter habe der mir immer helfen kann. Ab und zu hab ich mal jemanden gefragt ob er mir kurz helfen kann, aber eine Dauerlösung ist das auch nicht und auch ziemlich nervig. Jedenfalls konnte ich mit einem Spotter viel mehr Wiederholungen drücken und es hat sich im Allgemeinen viel einfacher angefühlt, einfach nur weil ich wusste "mir kann nichts passieren" Jetzt wollt ich mal Fragen ob ich mir provisorisch nicht irgendwie eine Safetie (z.B. durch ne andere Bank oder so) aufbauen könnte, damit ich im Notfall die Stange nicht über meine Brust/Bauch abrollen lassen muss :-D der Tipp mit Gewichtsscheiben über die Stange "abfallen" zu lassen, funktioniert nicht so gut bei den Stangen die wir haben, die sind so gerillt das die das Rutschen verhindern. Jedenfalls hab ich kein Plan wie ich mir ein provisorischen Safetie bauen könnte und wollt Fragen ob Ihr da irgendwelche Tipps hat? :-D Viele Grüße,