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1 Ergebnis gefunden

  1. Lasse
    Hey, Also ich habe mir als Ziel gesetzt einen 5er Split neuerdings zu machen. Heißt soviel wie, dass ich 5x die Woche ins Fitnessstudio gehe. Jetzt zu meiner Frage. Mein sieht so aus : Montag : Brust, Bizeps, Bauch Dienstag : Rücken Trizeps Schulter Mittwoch : Beine, Bauch Donnerstag : Arme (Trizeps und Bizeps) + Schulter und Cardio dazu Freitag : Bauch und Cardio Soll ich die Aufteilung anders gestalten und wenn ja wie? Oder kann ich auch Freitags noch mehr trainieren? Freue mich auf die Antworten, Lasse
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