Kilo Geschrieben September 3, 2014 at 03:05 PM Melden Share Geschrieben September 3, 2014 at 03:05 PM Auch hier habe ich mich zweimal filmen lassen. Frontkniebeugen 1 Frontkniebeugen 2 1 Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
sebbo97 Geschrieben January 23, 2015 at 05:12 PM Melden Share Geschrieben January 23, 2015 at 05:12 PM Komisch niemand hat kommentiert. Also ich bin jetzt kein Profi für Frontkniebeugen, aber das sieht sehr gut aus! Kein Buttwink. Tiefe ist optimal. Spannung vorhanden. 1 Zitieren zuletzt aktualisiert: 06.01.2014Alter: 17 JahreTrainingsbeginn: 05/2013Start FEM: 25.8.2014"FEM Phase 2"Startdaten:Gewicht: 76 kgKFA: 16%Kraftwerte: 1RMs KB: 80 kg // KH: 60 kg // BD: 66 kg // OHP: 29 kgZiel(e): Fortgeschrittene Kraftwerte & MuskelaufbauAktuelle Werte nach 16 Wochen:Gewicht: 82 kgKFA: 20%Kraftwerte: 1RMs KB: 117 kg // KH: 135 kg // BD: 89 kg // OHP: 59 kgLOG: http://fitness-exper...-sebbo97-s-log/Technik Check: http://fitness-exper...-technik-check/ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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