MiMi Geschrieben September 19, 2014 at 02:53 PM Melden Share Geschrieben September 19, 2014 at 02:53 PM Da ich mich in das Sorbet reinsetzen könnte und das Rezept bisher noch nirgends hier steht, will ich es auch nicht vorenthalten, auch wenn es eventuell schon bei einigen bekannt ist Zutaten - TK Früchte nach belieben (ca 100-150g, meist nehm ich einfach TK Himbeeren oder eine TK Waldfruchtmischung, sehr lecker ist auch TK Mango) - Magerquark (ca 100g-120g) - Naturjoghurt 1,5% (ca 100g) - opt. Süßstoff/Stevia - opt. Zimt - opt. geriebene Vanille Zubereitung Einfach alle Zutaten + Gewürze miteinander im Mixer gut vermischen. Wenn doch etwas zu viele Früchte hinenigekommen sind, kann es passieren, dass das ganze keine gleichmäßige Masse ergibt, dann einfach etwas Milch/Wasser oder Quark nachfüllen. Man kann sicher auch nur Joghurt oder nur Quark verwenden. Nährwerte (mit Waldfrucht TK) 1 Portion - kcal: 178 - Fett: 2,4 - KH: 19,1g - EW: 18,3g (davon sind 10g KH allein von den Waldfrüchten) Ich weiß mit schön anrichten hab ich es nicht so, schön angerichtet sieht das ganze natürlich noch viel besser aus Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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