Kroco Geschrieben November 17, 2013 at 08:03 AM Autor Melden Share Geschrieben November 17, 2013 at 08:03 AM 89,1kg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kroco Geschrieben November 19, 2013 at 05:33 PM Autor Melden Share Geschrieben November 19, 2013 at 05:33 PM Beinstrecker @ 65kg: 8/8 Brustpresse @ 85kg: 8/8 Pull ups + 7kg: 6/6 Beincurl sitzend @ 65kg: 8/8 Schultermaschiene @ 55kg: 8/8 KH-Rudern @ 30kg: 10/10 KH-French Press @ 14kg: 8/8 Hammercurl @ 16kg: 8/8 Hyperextensions + 14kg: 12/10 Bauchmaschiene @ 35kg: 12/12 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kroco Geschrieben November 26, 2013 at 06:56 PM Autor Melden Share Geschrieben November 26, 2013 at 06:56 PM Brauch mal Motivation für weitere Diät. Is der KFA unter 20% ? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
tipp-x Geschrieben November 26, 2013 at 10:30 PM Melden Share Geschrieben November 26, 2013 at 10:30 PM also ich würde sagen ja. was meinen die Experten? Zitieren Alter: 31Gewicht: 75,0 kgKFA: ca. 15%Kraftwerte: werden neu ermittelt Plan: FEM Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sub Geschrieben November 27, 2013 at 06:45 AM Melden Share Geschrieben November 27, 2013 at 06:45 AM denke auch, dass der kfa auf jeden fall unter 20% ist. würde wohl genauer auf ca. 16% tippen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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