Cortex Geschrieben October 20, 2014 at 08:39 AM Melden Share Geschrieben October 20, 2014 at 08:39 AM Hallo Es wird immer angeraten die Schulterblätter beim Bankdrücken zusammenzuziehen um Stabilität u. Kraftableitung zu gewährleisten zzgl die Schulter zu entlasten. Ich habe hier einen Artikel gelesen der das Gegenteil behauptet das es für die Schulter besser ist, wenn die Schulterblätter beweglich beim BD sind. Artikel-->http://www.google.de...7,d.bGQ&cad=rja Wie ist eure Meinung dazu? lg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben October 20, 2014 at 10:54 AM Melden Share Geschrieben October 20, 2014 at 10:54 AM Ja. Deswegen ist die Liegestütze dafür "besser", aber schwerer zu steigern: http://fitness-experts.de/uebungen/liegestuetze Sofern du aber keine Schulterprobleme bekommst ist es irrelevant. Schwimmnudel ist aber dumm weil instabil. Um keine Schulterprobleme zu bekommen reicht es schon auf einem geringeren Winkel als 90° zu drücken wie wir es empfehlen + entsprechende Prehab. http://fitness-experts.de/prehab Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.