Morph Geschrieben November 4, 2013 at 05:48 PM Melden Share Geschrieben November 4, 2013 at 05:48 PM Wollte mal nachfragen, welche Tools ihr benutzt um bei kcal und Makros die Übersicht zu behalten. Ich kenne nur fddb.info. Gibt es sonst noch was Brauchbares? Oder irgendwelche guten Apps? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sub Geschrieben November 4, 2013 at 05:54 PM Melden Share Geschrieben November 4, 2013 at 05:54 PM Benutze schon seit Jahren KaloMa. http://www.kaloma.de/ Am Anfang musste die Sachen, die du isst, per Hand einmal in die Datenbank eingeben, aber wenn sich die Datenbank einmal gefüllt hat, gehts ganz schnell^^ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
tipp-x Geschrieben November 4, 2013 at 05:54 PM Melden Share Geschrieben November 4, 2013 at 05:54 PM von fddb gibts auch ne app hab ich von Hochglanz erfahren 1 Zitieren Alter: 31Gewicht: 75,0 kgKFA: ca. 15%Kraftwerte: werden neu ermittelt Plan: FEM Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Morph Geschrieben November 5, 2013 at 08:22 AM Autor Melden Share Geschrieben November 5, 2013 at 08:22 AM Benutze schon seit Jahren KaloMa. http://www.kaloma.de/ Am Anfang musste die Sachen, die du isst, per Hand einmal in die Datenbank eingeben, aber wenn sich die Datenbank einmal gefüllt hat, gehts ganz schnell^^ ah ja Kaloma. Habe ich vor Jahren mal getestet, aber die Oberfläche hat mir irgendwie abgeschreckt. Aber wenn man sich Mahlzeiten fest bauen kann, könnte das gut sein. Schließlich wiederholt man ja oft die selben Mahlzeiten. von fddb gibts auch ne app hab ich von Hochglanz erfahren Schau ich mir mal an. Danke Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben November 5, 2013 at 03:10 PM Melden Share Geschrieben November 5, 2013 at 03:10 PM shapeupclub und myfitnesspal. Ich hab mir aber selbst eine Tabelle mit Numbers erstellt. Geht jetzt alles 10 mal schneller. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
tipp-x Geschrieben November 5, 2013 at 06:46 PM Melden Share Geschrieben November 5, 2013 at 06:46 PM wieviel kann man eigentlich für so ein ganzkörpertraining veranschlagen an kcal abzuziehen? das 3x5 programm ist ja z.b. nicht soo viel vom volumen her. vielleicht so 200-300kcal?? Zitieren Alter: 31Gewicht: 75,0 kgKFA: ca. 15%Kraftwerte: werden neu ermittelt Plan: FEM Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Nico Geschrieben November 5, 2013 at 08:14 PM Melden Share Geschrieben November 5, 2013 at 08:14 PM Eine Faustregel sagt das eine Stunde Krafttraining ca. 500 kcal verbraucht. Glaub das stand auch in irgendeinem Fitness-Expert Artikel, kann mich dahingehend aber auch irren. Ist aber auch wie gesagt nur eine Faustregel, die man recht häufig antrifft. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben November 7, 2013 at 09:03 AM Melden Share Geschrieben November 7, 2013 at 09:03 AM DIe App von fddb.info ist super, da kann man einfach den Barcode einscannen vom Artikel und braucht ihn nicht raussuchen Beim Großteil der Artikel funktioniert das Problemlos. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ale Geschrieben April 7, 2015 at 07:20 AM Melden Share Geschrieben April 7, 2015 at 07:20 AM Hey ist schon bissl veraltet der Post, aber ich hoffe jemand liest es noch. Ich hab mir Kaloma auf dem Arbeitsrechner angeschaut und find das ziemlich gut wegen der tabellarischen Übersicht (das gibt es bei fddb nicht oder find ich das nicht?) und weil wegen auf Deutsch!=) Zu Hause habe ich leider einen Mac, hab schon viel gegoogelt aber finde nix äquivalentes...hat jemand einen Tip? Vielen Dank! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 7, 2015 at 07:41 AM Melden Share Geschrieben April 7, 2015 at 07:41 AM Hi, was genau meinst du mit Tabellarischer Übersicht? Bei FDDB kannst du auf Detailansicht klicken pro Tag und hat auch alle Lebensmittel inkl der Nährwerte aufgelistet. Zudem gibt es fürs Smartphone (FDDB Extender find ich sehr gut) bzw Iphone Apps die man ebenso nutzen kann. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ale Geschrieben April 7, 2015 at 08:10 AM Melden Share Geschrieben April 7, 2015 at 08:10 AM Hey danke für die Rückmeldung, ja hab mir auch die fddb app installiert, ich hätte halt gerne die Möglichkeit eine Mahlzeit abzuspeichern. Z.B. mache ich morgens so typisch Frau Quark mit Obst und dann sonnenblumenkerne, kürbiskerne usw... same procedure every day und ich will ungern jedes mal 10g Kürbiskerne eingeben... oder wie machst du das? Frag ich mich generell, wiegst du die Tomaten auf dem Salat ab und gibst sie ein oder ist das dann zu akribisch? Kaloma erschien mir da übersichtlicher, weil ich in fddb ja immer nur meine favoriten hinzufügen kann aber nicht in vorgegebener Menge.. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 7, 2015 at 08:16 AM Melden Share Geschrieben April 7, 2015 at 08:16 AM Du kannst dir Listen in FDDB erstellen. Diesen kannst du auch verschiedene Typen zuordnen. Für mein Frühstück (Quark + Apfel + Haferflocken) hab ich einen "Tagesplan" ausgewählt. Bei anderen Sachen wähle ich als Listentyp zum Beispiel Rezept und kann angeben wie viele Portionen das ganze ergibt. So habe ich das zum Beispiel für mein Magerquark Eis gemacht und angegben das es 2 Portionen sind. So kann ich einfach 1 Portion ins Tagebuch eintragen und er trägt halt nur die Hälfte der angegebenen Zutaten ein. Schau mal hier: http://fddb.info/db/de/lexikon/faq/index.htmlund dann unter "Wo kann man eigene Rezepte eintragen" Mit dem FDDB Extender kann man sogar Quickies erstellen. D.h. ein Widget auf dem Screen und man braucht nur noch 1 Knopf drücken und er trägt mir die Liste die ich will zu der eingestellten Uhrzeit ein. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ale Geschrieben April 7, 2015 at 09:23 AM Melden Share Geschrieben April 7, 2015 at 09:23 AM ach top! die Listenfunktion, also das Hinzufügen gibt es in meiner App nicht, aber vom PC aus kann man es steuern und dann geht es auch in der App! Danke für den Tip super hilfreich!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 7, 2015 at 09:24 AM Melden Share Geschrieben April 7, 2015 at 09:24 AM Gerne. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ale Geschrieben April 8, 2015 at 08:14 AM Melden Share Geschrieben April 8, 2015 at 08:14 AM haha letzte Frage weil du da so versiert bist =) Kannst du auf deiner App selber Listen anlegen? Das ist das einzige was ich bis dato nicht hinkriege. Vom PC aus geht das aber auf der App find ich es nicht... danke im Voraus! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 8, 2015 at 11:07 AM Melden Share Geschrieben April 8, 2015 at 11:07 AM In der FDDB Extender APP ja. Menü öffnen "Meine Listen" daneben ist schon ein Plus. Oder die Listen öffnen dann ist oben ein Pluszeichen. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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