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Kcal und Makros - Tracking Tools


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Benutze schon seit Jahren KaloMa.

http://www.kaloma.de/

 

Am Anfang musste die Sachen, die du isst, per Hand einmal in die Datenbank eingeben, aber wenn sich die Datenbank einmal gefüllt hat, gehts ganz schnell^^

 

ah ja Kaloma. Habe ich vor Jahren mal getestet, aber die Oberfläche hat mir irgendwie abgeschreckt.

Aber wenn man sich Mahlzeiten fest bauen kann, könnte das gut sein. Schließlich wiederholt man ja oft die selben Mahlzeiten.

 

von fddb gibts auch ne app :) hab ich von Hochglanz erfahren :)

 

Schau ich mir mal an. Danke ;)

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DIe App von fddb.info ist super, da kann man einfach den Barcode einscannen vom Artikel und braucht ihn nicht raussuchen :D Beim Großteil der Artikel funktioniert das Problemlos.

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Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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Hey ist schon bissl veraltet der Post, aber ich hoffe jemand liest es noch. Ich hab mir Kaloma auf dem Arbeitsrechner angeschaut und find das ziemlich gut wegen der tabellarischen Übersicht (das gibt es bei fddb nicht oder find ich das nicht?) und weil wegen auf Deutsch!=)

Zu Hause habe ich leider einen Mac, hab schon viel gegoogelt aber finde nix äquivalentes...hat jemand einen Tip?

Vielen Dank!

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Hi, was genau meinst du mit Tabellarischer Übersicht?

Bei FDDB kannst du auf Detailansicht klicken pro Tag und hat auch alle Lebensmittel inkl der Nährwerte aufgelistet. 

Zudem gibt es fürs Smartphone (FDDB Extender find ich sehr gut) bzw Iphone Apps die man ebenso nutzen kann.

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Hey danke für die Rückmeldung, ja hab mir auch die fddb app installiert, ich hätte halt gerne die Möglichkeit eine Mahlzeit abzuspeichern. Z.B. mache ich morgens so typisch Frau Quark mit Obst und dann sonnenblumenkerne, kürbiskerne usw... same procedure every day und ich will ungern jedes mal 10g Kürbiskerne eingeben... oder wie machst du das? Frag ich mich generell, wiegst du die Tomaten auf dem Salat ab und gibst sie ein oder ist das dann zu akribisch?

Kaloma erschien mir da übersichtlicher, weil ich in fddb ja immer nur meine favoriten hinzufügen kann aber nicht in vorgegebener Menge..

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Du kannst dir Listen in FDDB erstellen. Diesen kannst du auch verschiedene Typen zuordnen. Für mein Frühstück (Quark + Apfel + Haferflocken) hab ich einen "Tagesplan" ausgewählt. Bei anderen Sachen wähle ich als Listentyp zum Beispiel Rezept und kann angeben wie viele Portionen das ganze ergibt. So habe ich das zum Beispiel für mein Magerquark Eis gemacht und angegben das es 2 Portionen sind. So kann ich einfach 1 Portion ins Tagebuch eintragen und er trägt halt nur die Hälfte der angegebenen Zutaten ein. 

Schau mal hier: http://fddb.info/db/de/lexikon/faq/index.htmlund dann unter "Wo kann man eigene Rezepte eintragen"

 

Mit dem FDDB Extender kann man sogar Quickies erstellen. D.h. ein Widget auf dem Screen und man braucht nur noch 1 Knopf drücken und er trägt mir die Liste die ich will zu der eingestellten Uhrzeit ein. 

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Gerne. :)

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In der FDDB Extender APP ja. Menü öffnen "Meine Listen" daneben ist schon ein Plus. Oder die Listen öffnen dann ist oben ein Pluszeichen.

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