Fettarme Milch

[Mb69ln]

Hallo, ich überlege derzeit eine HSD zu machen um einfach Fett (Bauch) zu verlieren. Sehe ich es so richtig, dass ich täglich eine gewisse Eiweißmenge zu mir nehmen muss. Ich kann keine Infos zu Milchprodukte finden, fettarme Milch ja oder nein ?

Fettarmer Joghurt erlaubt?

 

Samstag hatte ich einen HSD Kuchen bei Bekannten probiert. Schiokokuchen, sehr gewöhnungsbedürftig

[MiMi]

Du willst wissen ob du Fettarme Milch trinken kannst? Ja kannst du. Im HSD PDF ist angegeben wie viel KH und Fett ein Produkt auf 100g haben darf.

 

Es kommt halt darauf an ob du eher Richtung 100% Erfolg haben möchtest und dich somit auch 100% an den Plan hältst oder ob du dich Richtung 80%-90% orientierst und dann auch mit Lebensmitteln leicht über diese Grenzen gehst und somit eventuell die HSD besser durchältst.

Bei mir war es zum Beispiel so, dass ich morgens gerne meinen Kaffee mit Milch trinke. Die 1.5% Milch ist etwas über den Vorgaben der KH, aber das ist so minimal das war für mich gesehen ok. Ebenso mit roten Paprika. Diese liegen KH mäßig auch über den Vorgaben, aber die ess ich einfach lieber als die grünen. Somit war es für mich einfacher die HSD 8 Wochen durchzuhalten.

 

Ansich geht es in der HSD darum so wenig KH und Fett wie möglich zu dir zu nehmen bzw nur das nötigste und im Grunde nur das Vorgegebene Eiweiß einzuhalten.

[Mb69ln]

lieber etwas sündigen und durchhalten vielen Dank für die Antwort.

[MiMi]

Ich hab zum Beispiel Soja-Milch genommen. Die hat weniger KH und Fettanteil ist gleich. Ist etwas gewöhnungsbedürftig im Geschmack aber für den Kaffee in Ordnung.

Gibt aber auch einige Leute hier die in der HSD komplett auch auf ihre Milch im Kaffee verzichtet haben um das Defizit so hoch wie möglich zu haben.