Adipös Geschrieben November 13, 2013 at 07:06 AM Melden Share Geschrieben November 13, 2013 at 07:06 AM HFT;trainiere täglich eine Druckübung für den Unterkörper und jeweils eine Druck/Zug für den Oberkörper. das ganze in Cluster und Autoreguliert.(Tagesform) Wenn es auch für den Muskelaufbau angeblich das optimum darstellt, da stellt sich mir die Frage, reichen die restliche Std an Regeneration aus, damit der Körper adaptiert, nicht nur die Muskulatur sondern der passive Bewegungsapp. wie Sehnen,Bänder,Gelenke.Immunsystem ect. Besteht eine höhere Veletzungsgefahr/Verschleiss ect? Für jeden geeignet? Wie ist euere Mn dazu? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Resistence Geschrieben January 4, 2014 at 05:01 PM Melden Share Geschrieben January 4, 2014 at 05:01 PM Ich habe das mal ein halbes Jahr lang durchgezogen und bekam dann immer mehr Gelenksschmerzen und Übertrainingssymptome. Obwohl ich eigentlich ein sehr gutes Körpergefühl habe, seit über 13 Jahren Krafttraining betreibe und auch weit weg vom Muskelversagen geblieben bin... Also für MICH nicht empfehlenswert. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.