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Fitness Experts Grundübungsseminar


Bastian

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Auch konstruktive Kritik, was ihr gut oder schlecht findet ist gern gesehen, um zukünftig das Ganze noch besser für euch zu organisieren.

Personaltraining: www.guldenfitness.de

Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/

FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar

 

Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/

Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385

 

Daten:(12.08.2015)

 

Körpergröße: 192m

Gewicht: ~103kg

Körperfettanteil: ~12%

 

Kraftwerte:

 

260kg Kreuzheben

230kg Kniebeugen

150kg Bankdrücken

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Eher Ende Januar. Der 24. könnte es tendenziell werden. Abends weiß ich vermutlich mehr darüber.

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Mehr Plätze würde die Qualität beeinflussen, wenn die Nachfrage vorhanden ist, werden mehrere Termine angeboten.

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Also, ich finde die Idee wunderbar! Für mich ist der Weg mit über 6,5 h Anfahrt nicht zumutbar (das ist laut Routenplaner; realer wäre für mich um die 8 Stunden). Vielleicht könnte man sowas ja auch bald mal im Norden anbieten. Bis 3 Stunden Fahrt würde ich sogar noch in kauf nehmen, wenn es zeitlich passt.

Liebe Grüße
Rami

 

Training: abwechslungsreich

 

Startdaten: 04/14
Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEM
KFA: ca. 19 % (Tanitawaage)
Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//
Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senken
aktuell: 03/15
Gewicht: 56,4 kg
KFA: 18,8 %
Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg

aktuell: 16/08/15

Gewicht: 57,2 kg

KFA: 22 %  

aktuell: 24/09/15

Gewicht: 60 kg

KFA: 19,4

Kraftwerte: keine Ahnung

Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken 

aktuell: 05/05/17

Gewicht: 58 kg

KFA: 22,4

Kraftwerte: keine Ahnung

Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau

 

"Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer

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Finde die Idee Klasse auch wenn ich dafür nicht in Frage komme (verletzt und auch noch keine 3 Monate im Training) und mir 200 Euro doch etwas zu hoch sind für so ein Training (zumindest momentan). 

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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Also, je länger ich darüber nachdenke, finde ich den Preis auch ziemlich hoch. Wenn man zusammenrechnet, dass es ja nicht einmal bei den 200,-- € bleibt, sondern noch Verpflegungs- und Reisekosten dazu kommen. :o  Ich gehe 6-7 Tage die Woche arbeiten, aber soviel verdiene ich bei weitem nicht an einem Tag.

Liebe Grüße
Rami

 

Training: abwechslungsreich

 

Startdaten: 04/14
Gewicht: 55,6 kg zu Beginn FEM
KFA: ca. 19 % (Tanitawaage)
Kraftwerte: 1RM KB: 50 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 45 kg//KH: 67,5 kg//SD: 22,6 kg//
Ziel(e): Gesundheit, Kraft, KFA halten/senken
aktuell: 03/15
Gewicht: 56,4 kg
KFA: 18,8 %
Kraftwerte: 1 RM KB:70 kg//BD:45 kg//LH-Rudern: 55 kg//KH: 70 kg//SD: 31 kg

aktuell: 16/08/15

Gewicht: 57,2 kg

KFA: 22 %  

aktuell: 24/09/15

Gewicht: 60 kg

KFA: 19,4

Kraftwerte: keine Ahnung

Ziele: Gesundheit, Kraft, KFA senken 

aktuell: 05/05/17

Gewicht: 58 kg

KFA: 22,4

Kraftwerte: keine Ahnung

Ziele: Muskelaufbau/Fettabbau

 

"Das Mitgefühl mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht." A. Schweitzer

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Also ich zahle für Fortbildungsseminare,die Freitag Nachmittag 6Std und Samstag 8Std dauern, auch um die 200€ und das vergünstigt (ohne Verpflegung etc)...Und da sitze ich dann mit 19 anderen Teilnehmern und bekomme mehrheitlich Frontalunterricht und keine Einzeleinweisung...Klar kommt einem 200€ auf einmal viel vor,aber ich denke,dass ist gerechtfertigt!Leider ist es auch für mich zu weit weg... :(

Diätphase 2: HSD1 + Sub10/20

Startdaten (15.9.):
66kg, Bauchumfang 79,5cm, 21/22% Körperfett (bei 1,71m)
1RMs: BD 70kg; KH 107kg; KB 70kg

Nach 2 Wochen HSD1 (27.9.):
63,3kg, Bauchumfang 77cm

1Woche Urlaub (18.10.):
63,7kg, Bauchumfang 77cm

8Wochen Sub 10/20 (13.12.):
60,6kg, Bauchumfang 75,5cm

 

Ende Sub 10/20 (20.12.):

59,8kg, Bauchumfang 73cm -> 17% Körperfett (eigene sowie Schätzung der FE-Jungs nach Bildern)

 

Ziel:
sichtbares Sixpack -> ca. 15/16% Körperfett
Kraftwerte erhalten, Verbesserung KB-Technik

"That's what I want to do. I want to get out there and I want to show girls it's ok to have a little bit of muscle, it's ok to be strong... Be confident in exactly who you are. The sexiest thing a girl can ever possess is confidence... and I rock that shit hard"
-Dana Linn Bailey-

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Also wie ich das lese ist es für ca 15 Teilnehme, d.h. auch kein Einzelseminar und das über einen Tag. 

Seminare sind teuer und deswegen halt nur was für Leute die sich sowas leisten können, genauso wie teure Personal Trainer oder wenn man ganz klein anfängt Nachhilfelehrer ^^ 

Aber soll hier nicht zur Diskussion stehen denke ich. Wenn man in einem etwas Fortgeschrittenerem Stadium ist, sieht man das ganze sicher mit anderen Augen als ich in meinem quasi untrainierten Anfänger dasein :D

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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Mit “Einzelseminar“ meinte ich,dass jeder etwas vorführen kann und dann die Technik direkt im Einzelkontakt korrigiert wird...So habe ich das Prinzip des Seminars jedenfalls aufgefasst!? :huh:

Ich glaube nicht,dass Bastian sich vorne hinstellt,die Übungen vormacht und dann alle nach Hause schickt mit dem Hinweis “so müsst ihr's machen.“ (Frontalunterricht)! :D

Diätphase 2: HSD1 + Sub10/20

Startdaten (15.9.):
66kg, Bauchumfang 79,5cm, 21/22% Körperfett (bei 1,71m)
1RMs: BD 70kg; KH 107kg; KB 70kg

Nach 2 Wochen HSD1 (27.9.):
63,3kg, Bauchumfang 77cm

1Woche Urlaub (18.10.):
63,7kg, Bauchumfang 77cm

8Wochen Sub 10/20 (13.12.):
60,6kg, Bauchumfang 75,5cm

 

Ende Sub 10/20 (20.12.):

59,8kg, Bauchumfang 73cm -> 17% Körperfett (eigene sowie Schätzung der FE-Jungs nach Bildern)

 

Ziel:
sichtbares Sixpack -> ca. 15/16% Körperfett
Kraftwerte erhalten, Verbesserung KB-Technik

"That's what I want to do. I want to get out there and I want to show girls it's ok to have a little bit of muscle, it's ok to be strong... Be confident in exactly who you are. The sexiest thing a girl can ever possess is confidence... and I rock that shit hard"
-Dana Linn Bailey-

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Also 200€ finde ich auch teuer. Ich weiß leider nicht was Bastian für eine Vorbildung hat, sollte er zB Professor an der Uni sein für Gewichtheben oder in einem anderen Spitzenverband tätig sein ist das natürlich gerechtfertigt. Ihr würdet auch keine Fobis bei Axel Gottlob oder Dr Schleipp für 50€ am WE bekommen. Qualität muss man halt bezahlen.

Worauf es ankommt: in jedem Moment in der Lage zu sein, das, was wir sind, zu opfern, für das was wir sein könnten!!!

-Charles Du Bos-

 

"HSD"

 

Startdaten:

Gewicht: 101,5kg bei 1,80m

KFA: 25%

Kraftwerte: 1RMs KB: 220 kg // KH: 250 kg // BD: 150 kg

Ziel(e): Gewichtsreduktion, Krafterhalt

 

Aktuelle Werte nach 4 Wochen:

Gewicht: 91,4 kg

KFA: 20,2%

Kraftwerte: 1RM KB: 200// KH: 240// BD 135

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Wie phoenatix schon angemerkt hat, es handelt sich nicht um Frontalunterricht, nach dem Motto : "Friss oder stirb". Es wird auf jeden Einzelnen eingegangen und die Techniken in den Grundübungen individuell auf die Person abgestimmt.

Personaltraining: www.guldenfitness.de

Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/

FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar

 

Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/

Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385

 

Daten:(12.08.2015)

 

Körpergröße: 192m

Gewicht: ~103kg

Körperfettanteil: ~12%

 

Kraftwerte:

 

260kg Kreuzheben

230kg Kniebeugen

150kg Bankdrücken

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Wohne nur knapp 1 Stunde von Regensburg entfernt und wäre schon interessiert... Aber der Termin ist leider absolut ungünstig :/ Liegt genau in meinem Klausurenzeitraum (Mitte Januar bis Mitte Februar) und da kann ich keinen ganzen Tag einfach so freimachen... Schade.

 

Aber gute Idee das Ganze!

Der Preis ist nicht ganz billig das stimmt. Ich glaube aber das die Qualität dieses Seminars dem Preis gerecht wird. Insbesondere wenn man bedenkt wie viel hier bei fitness-experts eh schon umsonst angeboten wird und v.a. in welcher Qualität!

 

Für ein geliebtes Hobby das mich ein Leben lang begleiten kann ist das keine Ausgabe, sondern eine Investition  ;) Gerade wenn man bedenkt wie wichtig saubere Technik beim Kraftsport ist...

Wanderrucksack Beratung

Progress November 2015 -> Juni 2017

Gewicht: 82-83Kg -> 85 Kg

KFA: 12-13% -> 11-12%

5RMs KB 105Kg -> 155Kg // KH 120Kg -> 180Kg // BD 75Kg -> 100Kg

Ziel(e): Langfristig am Ball bleiben

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Wäre eigentlich genau das richtige für mich, um meine Technik zu verbessern. Ist mir aber ehrlich gesagt zu teuer (bin Student), wenns die Hälfte kosten würde wäre ich dabei (wenns in meiner Nähe wäre). Nicht dass der Preis insgesamt nicht gerechtfertigt wäre oder ähnliches, aber am Ende stehen nunmal die 200€.

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Also ich wollte nicht die Qualität anzweifeln oder sagen das die Fobi nur gut ist wenn Der Dozenten nen Titel hat. sorry wenn das falsch rüber kam. Ich wollte damit sagen dass zum beherrschen wesentlich mehr gehört als darüber gelesen zu haben und selbst zu Trainieren. Weiterhin gehört dazu ein fundiertes Fachwissen über die Anatomie, die Biomechanik und mehr oder weniger die Trainingslehre. zum Preis wollte ich noch sagen: klar ist das viel,aber wenn ich zB Fobis im Bereich physiotherapie mache bin ich nicht selten 1000€ und mehr los. Wenn ich mal so an meine bsa Lizenzen denke waren auch mehrere dabei die als Fernstudium und 1 WE präsenzphase auch 1000€ kosteten. also wenn die Fobi passt ist das natürlich ein fairer Preis.

Worauf es ankommt: in jedem Moment in der Lage zu sein, das, was wir sind, zu opfern, für das was wir sein könnten!!!

-Charles Du Bos-

 

"HSD"

 

Startdaten:

Gewicht: 101,5kg bei 1,80m

KFA: 25%

Kraftwerte: 1RMs KB: 220 kg // KH: 250 kg // BD: 150 kg

Ziel(e): Gewichtsreduktion, Krafterhalt

 

Aktuelle Werte nach 4 Wochen:

Gewicht: 91,4 kg

KFA: 20,2%

Kraftwerte: 1RM KB: 200// KH: 240// BD 135

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Meiner Meinung nach sollte man eher den Gegenwert sehen, den man bekommt. Wenn man die gelernten Sachen konsequent anwendet, dann kann man bis ins hohe Alter verletzungsfrei trainieren. Jeder weiss doch, wie frustrierend eine Verletzung ist und wie lange es dauern kann, diese wieder los zu werden. Wenn man das in Geld umrechnet, kommt ein viel höherer Preis zustande. Zusätzlich noch der zeitweilige Verlust von Lebensqualität.

Aktuell :

 

Alter 52 Jahre

 

Gewicht 84 kg

 

Größe 1,81 cm

 

Kfa laut Navy Rechner 15 %

 

Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg

 

Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden :D

 

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Tonne hat den Wert eines solchen Seminares verstanden und gut auf den Punkt gebracht, danke dafür!

 

@Tazmain, da gebe ich dir natürlich Recht, schön das du u.a. BSA erwähnst. Dort hab ich u.a. auch eine Lizenz gemacht. Die Qualität dieser privaten Institute ist einfach nicht das Wahre. Und BSA gehört schon zu den besseren Anbietern. Gelernt hab ich dort wenig Neues. War nur eine Notwendigkeit für den Zettel.

 

Aber genug davon, spielt im Prinzip keine Rolle. ;-)

Personaltraining: www.guldenfitness.de

Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/

FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar

 

Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/

Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385

 

Daten:(12.08.2015)

 

Körpergröße: 192m

Gewicht: ~103kg

Körperfettanteil: ~12%

 

Kraftwerte:

 

260kg Kreuzheben

230kg Kniebeugen

150kg Bankdrücken

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Ich finde Seminare immer überteuert :) . Und fragte mich als Nicht-Selbständiger früher, ob der Geldspeicher der Freiberufler, Coaches, zu Original-Dagobert Duck-Schwimmen ausreicht. Man bekommt dann mit der Zeit mit, dass bei vielen die Auslastung einfach niedrig ist und die Ausgaben hoch. Bei wichtigen Arbeitgeber-Fortbildungen können dann zB Mondpreise verlangt werden, die bei anderen Kursen wieder gesundschrumpfen, sobald Leute das privat zahlen sollen...

 

Ist wohl eine der wenigen puren Angebot- und Nachfrage-Situationen; Bastian und FE haben hart kalkuliert :) .

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Interesse

Sehr hoch.

 

Preis

Sekundär, weil ich habe bisher schon so viel profitiert von FE, das alleine ist mir schon die EUR 200 wert. Zudem kann ich das Preis-/Leistungsverhältnis erst NACH dem Bezug eines Services seriös beurteilen.

 

Termin

Für mich äusserst ungünstig (Jahresabschluss mit anschliessender Revision im Januar). Wichtiger als meine persönliche Agenda: Winterliche Strassenverhältnisse könnten die Anfahrt massiv erschweren. 

 

Anreise

Für mich Zentralschweizer 5 h. An der Schmerzgrenze.

Akt. TP: 5x5 Madcow Intermediate (vorher: Lyle McDonald’s Bulking Routine) (Fr/So/Di)

Grösse: 187 cm
Jg: 1973


Startdaten: 02/09
Gewicht: ca. 78 kg
KFA: nicht bestimmt
Kraftwerte: nicht bestimmt
Ziel(e): Kraft, Ästhetik, Gesundheit, KFA 10 - 14 %

Aktuelle Werte: 04/15
Gewicht: 90.5 kg
KFA: ca. 15 %
Kraftwerte: kalk. 1RMs KB: 150 kg // KH: 195 kg // BD: 105 kg // Press: 65 kg

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Ich finde Seminare immer überteuert :) . Und fragte mich als Nicht-Selbständiger früher, ob der Geldspeicher der Freiberufler, Coaches, zu Original-Dagobert Duck-Schwimmen ausreicht. Man bekommt dann mit der Zeit mit, dass bei vielen die Auslastung einfach niedrig ist und die Ausgaben hoch. Bei wichtigen Arbeitgeber-Fortbildungen können dann zB Mondpreise verlangt werden, die bei anderen Kursen wieder gesundschrumpfen, sobald Leute das privat zahlen sollen...

 

Ist wohl eine der wenigen puren Angebot- und Nachfrage-Situationen; Bastian und FE haben hart kalkuliert :) .

Das Seminar ist sogar noch VIEL zu günstig für das was da geboten wird. Das würde ich nicht als "hart kalkuliert" beschreiben. Man muss auf den Wert des Materials schauen.

 

Leute die es nur zum Spass belegen wollen, sollen da nicht hingehen. Wir wollen nur Teilnehmer, die in sich investieren wollen.

Für alle aus dem Raum Hamburg:

Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor

 

Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock

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