manco0815 Geschrieben December 4, 2014 at 12:29 PM Melden Share Geschrieben December 4, 2014 at 12:29 PM Wäre nett wenn mir ein paar Mitglieder meinen Kfa schätzen weil ich d Keinen Calipper besitze. Mache seid 2,5 Wochen die Psmf. Mfg Marco PSMF wurde beendet und bin derzeit in der Bulking Routine von Lyle Mcdonald. Startdaten: vor PSMFGewicht: 83,2 kgKFA: 17%Kraftwerte: 1RMs KB: 125 kg // KH: 175 kg // BD: 95 kgAktuelle Werte nach X Wochen: 3Gewicht: 77,3 kgKFA: 12%Kraftwerte: 1RMs KB: 110 kg // KH: 160 kg // BD: 87,5 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben December 4, 2014 at 02:50 PM Melden Share Geschrieben December 4, 2014 at 02:50 PM Da im anderen Thread schon geantwortet wurde und 2 Threads zum selben Thema wohl unnötig sind, mach ich hier mal zu. http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1383-kfa-sch%C3%A4tzen/ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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