Mb69ln Geschrieben January 11, 2015 at 07:12 PM Melden Share Geschrieben January 11, 2015 at 07:12 PM Ich komme nun von FER zum FEM Plan Im Trainingsplan sind jetzt kein Bizeps, Trizeps, Bauch Übungen am Ende eingebaut. Bei FER konnte man diese machen wenn einen die Muskeln besonders wichtig sind Soll ich diese Übungen nun komplett weg lassen? Kann man diese am Ende mit aufnehmen? Zitieren Gewicht: 80-82kgKFA: ? Alter 46 Jahre Aktiv im Kraftsport seit September 2014KraftwerteKniebeuge: 110 KgBankdrücken: 88 kgKreuzheben: 110 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mb69ln Geschrieben January 16, 2015 at 07:29 AM Autor Melden Share Geschrieben January 16, 2015 at 07:29 AM Werde die Bizeps Übungen nicht ausführen, durch die Grundübungen wird mein Bizeps/Trizeps genug gefordert,sodass eine Isolationsübung nich notwendig ist. Man lernt doch jeden Tag immer wieder was neues und manchmal erledigen sich Fragen von selbst 1 Zitieren Gewicht: 80-82kgKFA: ? Alter 46 Jahre Aktiv im Kraftsport seit September 2014KraftwerteKniebeuge: 110 KgBankdrücken: 88 kgKreuzheben: 110 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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