Zuckeraustauschstoffe bei HSD erlaubt?

[tomtom0573]

Hallo zusammen,

 

wenn ich mich dunkel erinnere habe ich vor ein paar Tagen einen Thread gelesen in dem geschrieben wurde, dass Zuckeraustaushstoffe in einer HSD erlaubt seien. Konkret ging es dabei um zB Bonbons aus Maltitsirup (Bonbons aus dem SUpermarkt, die als "zuckerfrei" beworben werden). Solche Zuckeraustauschstoffe sind doch in der Regel mehrwertige Alkohole die zwar geringere KH-Werte haben aber dennoch KH sind und somit auch entsprechend Energie in Form von kcal liefern?

 

Lediglich Zuckerersatzstoffe wie zB Erythriol werden vom Körper direkt ausgeschieden ohne verstoffwechselt zu werden und tragen damit nicht zur kcal-Bilanz bei.

 

Was stimmt denn nun? Darf man in der HSD "zuckerfreie" Bonbons essen oder muss man diese entsprechend ihrem Energiegehalt mit zu den carbs zählen, die man pro Tag isst?

 

Grüße,

 

Tom

[Sub]

Alles, was in irgendeiner Form Kalorien, also in diesem Fall Kohlenhydrate, hat, muss berücksichtigt werden. Ob das nun normaler Zucker oder mehrwertige Alkohole (z.B. Sorbit) ist, ist egal.

 

Ist also im Sinne der HSD alles nicht erlaubt.

 

 

Im Grunde ist es ja egal, was genau auf den Produkten draufsteht. Einfach schauen, ob und wieviele Kalorien bzw. KH darin enthalten sind, und dann entsprechend der HSD Regeln essen oder nicht essen^^

 

Die meisten (fast alle) Bonbons mit dem Zusatz "zuckerfrei" werden wohl viele KH und damit Kalorien haben. Cola Light z.B. ist dagegen unbedenklich und kann problemlos genossen werden.