Mac Hellfire Geschrieben March 29, 2015 at 03:04 PM Melden Share Geschrieben March 29, 2015 at 03:04 PM Hallo, seit ca. drei Wochen plage ich mich mit einer Schulterzerrung herum (Diagnose vom Sportarzt), Behandlung bisher lediglich mit durchblutungsfördernder Salbe ("Kytta"), ansonsten Schonung. In den letzten zwei Wochen habe ich nur Beine und Bauchmuskeln trainiert und langsam nervt es, das Gefühl zu haben, im Oberkörper schmilzen die Muskeln weg wie Schnee in der Sonne. Meine Frage: Ist es im Heilungsprozess bei einer Schulterzerrung angeraten, low intense wie z.B. beim Kraftausdauertraining zu trainieren? Kann das die Heilung befördern oder ist es besser, in den sauren Apfel zu beissen und weitere Wochen gar nichts zu machen? Zitieren I'm not in this world to live by Your expectations, and You're not in this world to live by mine. (Bruce Lee) ------------------------------------------------------ Jim Stoppani's Shortcut to SizeStartdaten (02/2016):Gewicht: 75 kgKFA: ca. 10%Kraftwerte: 1RMs KB: 110 kg // KH: 160 kg // BD: 95 kg Ernährung: IF 16/8 Ziel(e): Kraftwerte Advanced-Niveau, KFA <8% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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