Abbuzze Geschrieben February 3, 2014 at 06:10 PM Melden Share Geschrieben February 3, 2014 at 06:10 PM Hallo Leute, bin gerade kräftig am Diäten und habe nun eine spezielle Frage zu Milchprodukten. Ich möchte im Sommer einen gestählten Sixpack zur Geltung bringen, also richtig "trocken" sein. Ist es nun besser auf Milchprodukte zu verzichten und auf andere Eiweiß-Lieferanten zurück zu greifen? Esse mindestens 750g Magerquark am Tag und morgens und abends einen Whey-Shake. Schon mal vielen Dank für eure Antworten. MfG Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Sub Geschrieben February 3, 2014 at 08:11 PM Melden Share Geschrieben February 3, 2014 at 08:11 PM Was genau verstehst du unter "trocken"? Unabhängig davon, was du damit genau meinst, warum sollten Milchprodukte dich daran hindern, dein Ziel zu erreichen? ^^ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Abbuzze Geschrieben February 3, 2014 at 08:19 PM Autor Melden Share Geschrieben February 3, 2014 at 08:19 PM Hab in Erinnerung dass Milchprodukte Wasser unter der Haut speichern und man so nicht wirklich den Körperfettanteil auf ein Minimum senken kann. Wenn ich Blödsinn schreibe, bitte Bescheid sagen :-) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben February 3, 2014 at 08:29 PM Melden Share Geschrieben February 3, 2014 at 08:29 PM Carbs ziehen Wasser. Aber eigentlich in die Muskeln. Ob auch Subkutan ka. Milch enthält doch recht viele Carbs (Laktose wird gespalten in Galaktose und Glucose). In wie weit andere Substanzen in der Milch eine Rolle spielen weiß ich nich, vielleicht auch ein Mythos das ganze. Ob das überhaupt eine Rolle spielt außerhalb von BB Wettkampfform... 1 Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
phoenatix Geschrieben February 3, 2014 at 08:34 PM Melden Share Geschrieben February 3, 2014 at 08:34 PM Es sei denn,Du verträgst keine Milchprodukte...Lactose kann einen Blähbauch verursachen,aber einen daran hindern,abzunehmen??? In der metabolen Diät sind sie allerdings wegen des Milchzuckers nur beschränkt erlaubt... Zitieren Diätphase 2: HSD1 + Sub10/20Startdaten (15.9.):66kg, Bauchumfang 79,5cm, 21/22% Körperfett (bei 1,71m)1RMs: BD 70kg; KH 107kg; KB 70kgNach 2 Wochen HSD1 (27.9.):63,3kg, Bauchumfang 77cm1Woche Urlaub (18.10.):63,7kg, Bauchumfang 77cm8Wochen Sub 10/20 (13.12.):60,6kg, Bauchumfang 75,5cm Ende Sub 10/20 (20.12.): 59,8kg, Bauchumfang 73cm -> 17% Körperfett (eigene sowie Schätzung der FE-Jungs nach Bildern) Ziel:sichtbares Sixpack -> ca. 15/16% KörperfettKraftwerte erhalten, Verbesserung KB-Technik"That's what I want to do. I want to get out there and I want to show girls it's ok to have a little bit of muscle, it's ok to be strong... Be confident in exactly who you are. The sexiest thing a girl can ever possess is confidence... and I rock that shit hard"-Dana Linn Bailey- Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Abbuzze Geschrieben February 4, 2014 at 10:14 AM Autor Melden Share Geschrieben February 4, 2014 at 10:14 AM Danke für die Antworten, dann esse ich erstmal meinen Quark weiter. Ist für mich der beste Eiweißlieferant. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.