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Leistenbruch


Jan

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Hi leute,

 

wollte mal fragen ob hier jemand schonmal einen Leistenbruch gehabt hat und nach welchem Verfahren er operiert worden ist und wie es aussieht mit Krafttraining danach????

 

LG Jan

 

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http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1735-start-your-progress/

 

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Körpergröße: 173m
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Kraftwerte: 1RM Rechner

11.03.2015

163kg Kreuzheben
122kg Kniebeugen
107kg Bankdrücken
69kg Schulterdrücken

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Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

Hi,

 

hatte selber nie einen Leistenbruch, ist aber mein täglich Brot. Die häufigsten Verfahren sind:

https://de.wikipedia.org/wiki/Lichtenstein-Operation

https://de.wikipedia.org/wiki/Total_extraperitoneale_Hernioplastik

 

Dein Chirurg sollte dich aber beraten, was für dich am sinnvollsten ist! ;)

Wie immer geht mit einer Internetdiagnose nix

Je nach OP-Verfahren dauert es kürzer oder länger, bis du wieder "auf die Beine" kommst.

 

p.s.: falls du es sehen willst, wie sowas funktioniert:

http://www.webop.de/leistenhernienreparation-lichtenstein-27/

 

 

Chubbo

What is dead may never die, but rises again, harder and stronger.

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Der Hausarzt der mir den Leistenbruch diagnostiziert hat meinte ich hab eine Weiche Leiste und auf der anderen Seite wird es auch i-wann kommen :/

 

 

@Habi

Hast du ein Netz drin oder wurde es mit Eigengewebe geflickt?

 

@Chubbo

 

Dein tägliches Brot? bist du HernienChirurg?

Hab nächste Woche Dienstag ein Gespräch mit dem Chirurg.

Habe vor zu einem Privaten Chirurgen zu gehen und nicht ins Krankenhaus oder sollte ich das nochmal überdenken :D

Ein Kollege war da schon und hat es sich da Ambulant machen lassen. Er war sehr zufrieden und wird sich seinen 2ten Bruch da auch machen lassen.

 

 

Naja mal abwarten was der Chirurg am Dienstag so sagt.

 

 

LG Jan

 

 

 

 

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Nö, arbeite in der OP-Pflege in einer Uniklinik, und assistiere.... ist Standardeingriff bei uns ;)

Kannst du eigentlich auch in einer Klinik ambulant machen lassen. Ist jetzt nichts. wo Ich persönlich zu einem privaten gehen würde.... eher umgekehrt.

What is dead may never die, but rises again, harder and stronger.

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So hatte heute das Gespräch mit dem Chirurgen.

 

Diagnose Leistenbruch :/

 

Er empfiehlt mir die Lichtenstein Mehtode mit einen Kunstoffnetz.

Nach der OP soll ich mich 1-2 Wochen schonen und dan könnte ich schon mit Oberkörperübungen beginnen.

Beinpresse Bauchpresse Kniebeugen Kreuzheben etc. darf ich erst nach 4-6 Wochen wieder machen und erstmal von "0" anfangen.

 

 

Jetzt geht mir die ganze zeit etwas durch den Kopf.

Kann es sein das ich mir den Leistebruch durch zu vieles Training zu gezogen habe?

Durch meinen Trainingsplan habe ich 3 mal die Woche Unterkörper trainiert (Beinpresse,Kreuzheben,Bauchtraining)

Meine Kraftwerte bei den UK Einheiten sind alle zwischen Fortgeschritten und Profi.

Eigentlich hätte ich nach 4-6 Wochen eine Dealodwoche machen sollen aber da ich in der Diät war hab ich 8-10 Wochen durchtrainiert.

Kann sowas einen Leistenbruch begünstigen?Ich trainiere ja schon 3 jahre lang aber nach einem anderen System mit einer geringeren frequenz und bis dato ist nie was gewesen, erst seit dem neuen System und dem nicht eingehalten Deload kamen die Verletzungen.

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...Kann sowas einen Leistenbruch begünstigen?...

 

Das ist afaik nicht ausgeschlossen... Man nennt als begünstigende Faktoren häufiger:

- harte körperliche Belastung (v. a. auch bei Untrainierten) bzw. Arbeit (Tragen von schweren Lasten, Extremsport, Dauerbelastungen, Überlastung)

- "alles" was den Bauchinnendruck erhöht, also auch Lachen, Husten, Pressen usw.

 

Aber ob es wirklich bei dir daran lag, ist vermutlich Spekulation...

 

Auf jeden Fall: Gute Besserung!

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So 6 Wochen rum.. möchte jetzt wieder trainieren.

 

 

Nur wie???????

 

 

Dachte an LBR und mit 50% der alten KW anfangen oder was meint ihr?

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Ich würde es folgendermaßen machen...

 

In Gym gehen, allgemeine Erwärmung und Mobilisierung machen und wenn das gut geht würde ich zur Eingewöhnung einen ganz simplen GK-Ansatz (3x/Woche) fahren...

 

Einfacher GK-Ansatz heißt: A Squat, a Push and a Pull...

 

Einfach mit der Hantelstange beginnen und jeweils 5 Wdh./Satz machen und mit Augenmaß erhöhen... Einfach nur daran gewöhnen wieder Gewichte zu bewegen. Weit wegbleiben von technischem oder gar Muskelversagen oder großer Anstrengung. Gewichte so wählen, dass man das jeden Tag machen könnte... Schauen, ob es am Trainingstag Probleme gibt oder am Tag danach, dann am nächsten Trainingstag dementsprechend vorsichtiger agieren oder etwas höher arbeiten usw. (du kannst hier auch andere Übungen, als am 1. Tag wählen, solange du die Vorgabe (a Squat, a Push and a Pull) einhältst ...

 

Gib dir einfach 2-3 Wochen einfaches Training zur Gewöhnung... dann wirst du auch wissen, mit welchen Gewichten du wieder in die LBR einsteigen kannst und wie dir die Belastung insgesamt bekommt.

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Kann ich auch FEM machen?

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Kann ich auch FEM machen?

 

Du kannst machen, was du willst. ;)

 

Aber ja, der FEM-Plan (in seiner Grundversion) wäre ein möglicher Ansatz, sich wieder ans Krafttraining zu gewöhnen... Du kannst auch gleich wieder in den OK/UK-Split gehen...

 

... Hauptsache, du tastest dich an die Gewichte heran, statt in der ersten Einheit irgendeinen willkürlichen Wert (50% der alten Kraftwerte) erreichen zu wollen.

 

Kann sein, dass 50% der alten Kraftwerte ein guter Startpunkt für dich ist, kann sein, dass er nicht passt und zu hoch oder zu niedrig ist... daher mein Vorschlag, dich einfach ganz entspannt heranzuarbeiten, ohne Druck... Kommt ja nun wohl kaum auf 2-3 Wochen an, die du für die Eingewöhnung nach der Verletzung nutzen könntest. Bau einfach wieder in Ruhe die Intensitäten, Umfänge und Traininghäufigkeit wieder auf...

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Danke tpz :)

 

Werde jetzt noch Ca 1 Woche FEM Phase 1 und dann Ca 2 Wochen Phase 3 und dann wieder auf Ok/UK wechseln..

 

Bin mal gespannt wie lang es dauert bis ich wieder die gleichen KW und die gleiche Masse habe wie vorher. Gibt ja angeblich einen Memory Effekt!

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