Gesunde Süßigkeiten

[el_alex]

Hallo liebe Fitness Experten

 

hin und wieder überkommt mich die Lust auf etwas Süßes. Und da ich denke, dass es nicht nur mir so geht, möchte ich hier Rezepte posten, die man schnell nachmachen kann, super lecker sind und dazu auch noch gesund sind. Was also will man mehr??? Natürlich seit ihr alle eingeladen, hier eure Rezeptideen zu veröffentlichen.

Schön wäre es auch, wenn ihr Nährstoffverteilungen angeben könntet.

 

Danke und sportliche Grüße

 

alex

[el_alex]

So dann gibts jetzt hier mein Lieblingsrezept: Simpel, da nicht mal gebacken werden muss und absolut lecker. Einfach alle Zutaten in eine Schüssel und gut vermengen. Dann kleine Bällchen formen. Halt so Standardpralinengröße. Falls es sowas gibt. Anschließend würde ich sie im Kühlschrank lagern.

 

Zutaten:

- 70g Whey (ich nutze immer Vanilie, dürfte aber auch mit anderen Sorten super schmecken)

- 100g Haferflocken

- 150g Erdnussmuß ohne Zusätze

- 150g Honig (hier am besten den Cremigen)

- 20g Schokotropfen ( muss nicht sein, schmeckt aber super. Ich nehme immer Zartbitter)

 

Bei mir wiegt eine Praline immer ca. 17g und man erhält dann folgende Nährwerte pro Stück(ca. 17g):

 

kcal:70

Eiweiß: 4g

Kohlenhydrate: 7g

Fett: 3g

 

Lasst es euch schemcken!!!

[MiMi]

Es gibt extra einen Teil im Forum für Rezepte (http://fitness-experts.de/forum/index.php?/forum/3-rezepte/), wäre sinnvoll wenn diese dort gepostet werden, damit sie schön gesammelt blieben