ScaryCookie Geschrieben October 17, 2015 at 10:05 AM Melden Share Geschrieben October 17, 2015 at 10:05 AM Hi, ich trainiere zurzeit Mo-Fr um 06.15 und habe ein paar Fragen: 1. Ist es unbedenklich so früh morgens schwere Sätze Squats und Deadlifts auszuführen (ich fahre um 05.30 los zu Studio) ? 2. Soll ich meine Foam Roller Einheiten vor oder nach dem Training machen? Gruß Cookie Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Malde Geschrieben October 17, 2015 at 10:45 AM Melden Share Geschrieben October 17, 2015 at 10:45 AM 1. völlig unbedenklich, warum auch? 2. vor dem Training für bessere Beweglichkeit u. Leistung Nach dem Training für bessere Durchblutung/Regeneration Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ScaryCookie Geschrieben October 18, 2015 at 10:03 AM Autor Melden Share Geschrieben October 18, 2015 at 10:03 AM Alles klar, danke! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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