Till1734 0 Beitrag melden Geschrieben 23. Februar 2016 Hallo :-) soeben habe ich mir die HSD von Fitness-Experts gekauft und habe das Problem mit dem genauen einschätzen meines KFA. Dazu muss ich anmerken das ich bei einer Körpergröße von 1.90m und einem Gewicht von Ca. 88 Kg eigentlich dünn sein sollte (was ich, wenn es um Muskelmasse geht, auch bin). Jedoch habe ich schon noch bisschen viel Bauchfett und fühle mich damit sehr unwohl! Hauptziel ist ein Sixpack und danach sauberer Muskelaufbau mit dem FEM-Programm! Meine Frage ist nun an alle Experten und Erfahrenen wie hoch mein KFA vermutlich ist? Ich habe ein Foto von meinem Oberkörper angehangen. Meine "Problemzonen" sind wohl der Bauch/Hüfte und der Pobereich. Ich hatte mein KFA immer so auf 15% geschätzt. Vielen Dank im Voraus für jede hilfreiche Antwort! :-) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Schorsch 62 Beitrag melden Geschrieben 24. Februar 2016 Dein Bild ist nicht wirklich optimal. Licht ist ungünstig und Beine fehlen total. So würde ich irgendwas im Bereich von 16-18% schätzen Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Kritischer Geist 147 Beitrag melden Geschrieben 24. Februar 2016 mehr als eine Schätzung ist aufgrund des wenig optimalen Fotos leider nicht möglich, aber diese liegt deutlich über 15%. Würde eher auf 17-20% schätzen Aber bitte mit Vorsicht, kann bei besserem Licht und Ganzkörperbild auch anders aussehen. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
MiMi 1,228 Beitrag melden Geschrieben 24. Februar 2016 Hin und Willkommen im Forum Nutze doch einfach den vorhanden Thread für die KFA Einschätzung. http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/2322-lass-deinen-k%C3%B6rperfettanteil-kfa-von-erfahrenen-mitgliedern-einsch%C3%A4tzen/ Beachte dort auch die Vorgaben für die Bilder. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
