Luc123 Geschrieben April 4, 2016 at 08:45 PM Melden Share Geschrieben April 4, 2016 at 08:45 PM Hallo, Soll man beim Starting Strength Programm bis zum Muskelversagen gehen oder aufhören wenn die Ausführung langsamer wird. Steht leider nicht in der Beschriebung. Danke. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
SamUrai Geschrieben April 5, 2016 at 07:26 AM Melden Share Geschrieben April 5, 2016 at 07:26 AM Nein, Muskelversagen sollte vermieden werden..kleiner Tip, kauf dir das Buch, ist wirklich gut :-) Zitieren Einfach stärker werden, 3x5Startdaten (Mitte Juli 2015)Gewicht: ~84 kgKFA: ~23% (Navy Rechner)Kraftwerte: 1RMs KB: ~30 kg // KH: 50 kg // BD: 30 kgZiel(e):Aktuelle Werte:Gewicht: ~85 kgKFA: ~23/24?Kraftwerte: 1RMs (berechnet von 5RM) http://www.strengthstandards.co/#/share/dzA9NTUmcjA9NSZ3MT01NSZyMT01JncyPTQyLjUmcjI9NSZ3Mz04Ny41JnIzPTUmdzQ9MzcmcjQ9NSZnPU1hbGUmcm0xPTAmdT1LZyZidz04NQ== Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Luc123 Geschrieben April 5, 2016 at 09:56 AM Autor Melden Share Geschrieben April 5, 2016 at 09:56 AM Ok, danke Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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