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YOGA in der HSD (1)?


kakuni

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hi, ich hätte mal ne frage wie es mit yoga aussieht während der hsd? hab heute meine zweite woche hsd1 angefangen (vorgestern war big reefed und gestern habe ich einen tag erhaltung gegessen)... spricht was dagegen heute mal yoga auszutesten? habe starke verspannungen (nicht wegen der hsd) und hätte heute gut zeit... was meint ihr? habe leider keine ahnung um welchen yogastil es sich handelt (wird in meinem gym angeboten und die jungs von der rezeption wussten das nicht). danke für euer feedback :) ps: mental fühle ich mich auch gut, körperlich (abgesehen von den verspannungen) ebenfalls.

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Hi und Willkommen im Forum :)

Wieso vorgestern Big Refeed und gestern Erhaltung?

Gegen leichtes Yoga sollte nichts einzuwenden sein. Probier es aus und schau wie es dir damit geht. Wenn es wirklich sehr anstrengend ist, würde ich es lassen. 

Wobei die HSD 1 sowieso maximal 2 Wochen dauert, bist du sowieso nur noch 1 Woche in der HSD.

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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ja genau, nur noch diese eine woche hsd. gestern erhaltung weil ich aus zeitgründen erst am mittwoch trainieren kann und dann wieder am samstag... sonst waere es mir nicht möglich gewesen die diät- und trainingstage richtig einzuhalten. ok dann schau ich mal wie anspruchsvoll es sein wird. danke für die hifle!!

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