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Motivation durch Visualisierung


Clarice

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In FELifestyle wird dazu geraten, sich nicht das erwünschte Ergebnis bildlich vorzustellen, sondern sich selbst auf dem Weg dorthin. Also nicht Clarice 2.0 in der Bikiniklasse, sondern Moppel-Clarice, die sich energiegeladen auf den Weg zum Studio macht.

Der Tipp ist Gold wert. Heute zum Beispiel hatte ich Verlangen nach einen Marmeladenbrot, was nicht so richtig in den Lifestyle-Plan passt. Als ich mir vorgestellt habe, wie ich die Ernährungsumstellung meinen Freundinnen erkläre, fiel es mir viiiiel leichter, das Brot wegzulassen und stattdessen Hüttenkäse mit Erdbeeren zu essen.

03.04.16: 86 kg - 14.04: 85 kg -

Größe 168 cm

Sport: 2 - 3 x Woche Gerätetraining, jeden Tag 10.000 Schritte

Programm: FE-Lifestyle

1. Ziel: abnehmen 79,1 kg, Medikamente absetzen

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