DanielDM Geschrieben May 27, 2016 at 04:21 PM Melden Share Geschrieben May 27, 2016 at 04:21 PM Hallo Community Mein Problem: Squats funktionieren nur mit Scheiben unter den Versen. Ohne Scheiben komme ich nicht einmal in die 90 Grad Beugung Doch lene ich meinen Oberkörper nach vorne komme ich tiefer? Könnt ihr mir verraten wo es mir an Beweglichkeit fehlt ? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DanielDM Geschrieben May 27, 2016 at 04:22 PM Autor Melden Share Geschrieben May 27, 2016 at 04:22 PM Und: ist es generell schlecht Squats mit Versenuntersatz zu machen ? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gerede Geschrieben May 28, 2016 at 09:22 AM Melden Share Geschrieben May 28, 2016 at 09:22 AM Bei den Kniebeugen gibt es ein paar kritische Punkte, an denen es liegen könnte. Wichtig sind das Sprung- und Hüftgelenk, in der Regel gibt es da hohe Defizite. Wie sieht es mit Kreuzheben aus, hast du da auch Probleme? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DanielDM Geschrieben May 28, 2016 at 10:29 AM Autor Melden Share Geschrieben May 28, 2016 at 10:29 AM Nicht so große wie bei den Squats Also ich hab skoliose. Beim Kreuzheben kommen meine untere Rückenmuskulatur leicht raus.. Aber nur teilweise Das Problem hab ich mittlerweile einigermaßen in den Griff bekommen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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