Tonne will abnehmen

[Kilo]

Als ich mit meiner Tochter im Sportgeschäft war, habe ich dort in einen Spiegel gesehen. Irgendwie war das Licht dort ideal und der Spiegel richtig geputzt. Bei uns im Fitnessstudio, sieht man übrigens im Spiegel ganz anders aus. Naja, als ich mich dort nun sah war mein erster Gedanke, "Um Gottes willen. Wie siehst Du denn aus ?".

 

Genauso wollte ich nie aussehen. Ein fetter Bauch der das ganze Bild verunstaltet hat. Ich muss dazu sagen, ich hatte eine kurze Hose an, eine leichte enge Jacke und habe da 94 kg gewogen.

 

Seit einiger Zeit habe ich nun das Boxpensum erhöht und esse etwas weniger. Aktuell bin ich jetzt auf 87,5 kg unten. Ich will noch auf ungefähr 81 bis 83 kg runter. Da ich jetzt ständig dieses blöde Hungergefühl habe rede ich mir schon ein, das dass ein schönes Gefühl wäre. Ich hoffe das dieser Log mir hilft, weiter zu machen.

 

Achja, heute habe ich mich beim Kreuzheben mal mit freiem Oberkörper filmen lassen. Ich wollte sehen, ob ich beim Heben den Rücken gerade lasse. Man sieht da sehr schön meine Kummerstelle, wenn auch nur von hinten.

 

Ein zweites Video, direkt von hinten, wird gerade hochgeladen. Wenn es fertig ist, werde ich es in den Log noch reinnehmen.

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=CstsfUqc1P8

[HerrAlex]

Bist eh schon gut unterwegs zu deinem Ziel.

Zu deinem Video eine Frage: Wieso ziehst du am Ende der Bewegung die Schultern nochmal nach oben? Hat das einen Grund? hab ich noch nie gesehen.

[Kilo]

Zu deinem Video eine Frage: Wieso ziehst du am Ende der Bewegung die Schultern nochmal nach oben? Hat das einen Grund? hab ich noch nie gesehen.

 

Da die Frage schon mal kam, zitiere ich mich selber.

 

 

 

Aus zwei Gründen. Zum einen will ich Zeit sparen und zum anderen, so mache ich dann mit sehr viel Gewicht Schulterheben. Ausserdem wird die Bewegung ab dem Knie so nochmal dynamisch. Eigendlich kommt diese Übung aus dem Gewichtheben und ist mit den Zugübungen verwand. Dazu mal ein Video.

 

 

[Gast]

Viel Erfolg dann... Ist hoffentlich nur eine kurze Episode, oder? Willst ja kein kleines Fäßchen werden, nicht wahr?

[astridmaria1306]

ahhhhhhhhh jaaaaa, diese doofe umkleidespiegel...die verfälschen das bild!! weißt du das nicht, tonne???

[Kilo]

Viel Erfolg dann... Ist hoffentlich nur eine kurze Episode, oder? Willst ja kein kleines Fäßchen werden, nicht wahr?

 

Danke. Ich hoffe das es bald rum ist.

 

[Kilo]

ahhhhhhhhh jaaaaa, diese doofe umkleidespiegel...die verfälschen das bild!! weißt du das nicht, tonne???

 

Das war dort warscheinlich der Spiegel der Wahrheit. Ich weiß jetzt, den Spiegeln im Studio kann man nicht trauen.

 

Hier übrigens, das zweite angekündigte Video. Warum nennt man das nur "Hüftgold" ... ?

 

https://www.youtube.com/watch?v=ahM91-Hdypc

[astridmaria1306]

ich weiß auch nicht, hüftgold hört sich so positiv an

ich krieg das gar nicht mehr so weg, seit den schwangerschaften

 

von vorne wären das video viel interessanter

[Kilo]

von vorne wären das video viel interessanter

 

Dann werde ich mich beim Kreuzheben mal von vorne filmen lassen.

[Lily]

Das läuft schon gut mit der Gewichtsabnahme! Du hast trotzdem eine schöne V-Form von hinten, sieht doch ganz gut aus. Mir gefällt eh, wenn ein Mann mehr Masse und dafür etwas mehr KFA hat als wenn er ein super definierter Lauch ist.

[Kilo]

Das läuft schon gut mit der Gewichtsabnahme! Du hast trotzdem eine schöne V-Form von hinten, sieht doch ganz gut aus. Mir gefällt eh, wenn ein Mann mehr Masse und dafür etwas mehr KFA hat als wenn er ein super definierter Lauch ist.

 

Danke Lily, das geht runter wie Öl.

[HerrAlex]

Super definiert ist eh anstrengender zu halten

[astridmaria1306]

ich kann das erst beurteilen, wenn ich das von vorne gesehen habe

aber lily, hast schon recht, so einen dünnen spargel wollte ich auch nicht

[Kilo]

Heute habe ich den Bauchumfang gemessen. 97 cm. So ein Mist.

[astridmaria1306]

und wieviel cm müssen weg??? in der schwangerschaft hatte ich ca. 90cm

[Kilo]

und wieviel cm müssen weg??? in der schwangerschaft hatte ich ca. 90cm

 

Also wenigstens so 10 cm. Naja, ich bin vielleicht noch Sympathieschwanger von Martin.

[astridmaria1306]

wer ist martin??????????

[Kilo]

wer ist martin??????????

 

Mein jüngster Sohn.

[astridmaria1306]

aaaaaaah, und wie alt??

[Lily]

Mein Kleiner heißt auch Martin.

[Kilo]

aaaaaaah, und wie alt??

 

6 Jahre.

[astridmaria1306]

nach 6 jahren sollte dann der schwangerschaftsbauch weg sein

[Kilo]

nach 6 jahren sollte dann der schwangerschaftsbauch weg sein

 

Naja, jetzt fange ich ja mit der Rückbildung an.

[astridmaria1306]

wird ja mal zeit, tonne :lol: :P

[Kilo]

Heute war wieder mein Meßtag. Gewicht 87,4 kg, Bauchumfang 96 cm. Der Unterschied, ausser beim Umfang, ist nicht so weltbewegend. Aber naja, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

 

Achja, das Krafttraining besteht weiterhin nur aus Kniebeugen und Kreuzheben. Steigern werde ich die nächste Zeit nicht. Die Gewichte fühlen sich zur Zeit viel schwerer an. Aber das ist ja normal beim Abnehmen. Morgen ist wieder das Sonntägliche excessive Kraft/Ausdauertraining dran. Wir sind da zu zweit und wir kommen nicht unter 3 Stunden weg. Dementsprechend sind wir immer danach ziemlich platt. Aber, und darauf freuen wir uns jetzt schon, wird danach eine große fettige Pizza gegessen.