Kraft ≠ Muskeln

[Jacknife]

"Es wird zu signifikantem Muskelwachstum kommen (gerade am Unterkörper), aber vor allem wirst du dir viel Kraft erarbeiten"

 

http://fitness-experts.de/trainingsplaene/3x5-programm

 

Inwiefern kann man Kraft aufbauen ohne Muskeln aufzubauen?

Indem sich der Kopf und Körperdran gewöhnen?

[HerrAlex]

Da steht doch nichts davon das du keine Muskeln aufbaust, oder versteh ich die Frage nicht richtig?

[_-Martin-_]

Du baust muskel auf du bringst deinem körper aber auch bei deine Muskel richtig anzusteuern was in mehr Kraft resultiert

[Gast]

 

 

Inwiefern kann man Kraft aufbauen ohne Muskeln aufzubauen?

 

Folgende Stichworte:

- Intramuskuläre Koordination

- Intermuskuläre Koordination

 

(u. a. die Verbesserung der Technik)

 

Aber insgesamt gilt, das auf lange Sicht beides (Kraft- und Muskelaufbau) Hand in Hand gehen (müssen).