Form-Check: Squat+Deadlift

[Quetzalguate 0]

Hey Leute,

 

ich würde euch gerne bitten mir Feedback zu meiner Ausführung der folgenden Übungen zu geben:

 

Kniebeuge (seitlich und von vorne gefilmt):

 

https://www.youtube.com/watch?v=wdXeTrRTs5Y

 

 

Kreuzheben (seitlich gefilmt):

 

https://www.youtube.com/watch?v=mNFkI7J3Sxc

 

Viele Grüße

 

Juan

[Ghost 2,686]

Kniebeuge sieht gut aus. Wenn man ganz, ganz strenge Maßstäbe anlegt, dann solltest du bei der Tiefe darauf achten, dass der untere Rücken nicht deutlicher einrundet und dass die Knie außen (parallel zu den Fußspitzen) bleiben.

 

Kreuzheben sieht auch soweit gut aus.