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EOD Refeeds und Omega 3


plyzd

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Hallo,

 

ich habe mir für die HSD und die Zeit danach eine 1000er Packung Omega 3 günstig bei MyProtein gekauft. Nun ist meine HSD am Sonntag nach 4 Wochen rum und ich möchte zu EOD Refeeds zum Abnehmen und Muskelaufbau wechseln.

 

Soll ich weiterhin 10 Gramm Omega 3 pro Tag zu mir nehmen, da ich mich dann ja immernoch in einem wöchentlichen Kalorien Defizit befinde? Unterscheidet sich die Menge an zugeführtem Omega 3 an Trainingstagen und freien Tagen, an denen man ja im Überschuss ist?

 

Vielen Dank

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