Yvee Geschrieben January 20, 2017 at 08:47 PM Melden Share Geschrieben January 20, 2017 at 08:47 PM Hallo zusammen, Um etwas Abwechslung in mein Training zu bringen, habe ich mir ein Springseil zu gelegt. Ich möchte nur etwas Abwechslung in mein Cardiotraining Training bringen. Zu mir selbst: 25, weibl, Kraftwerte im Anfängerbereich, kniebeuge im fortgeschrittenen. Ich bin ca 200 im kcal Defizit. Was muss ich eigentlich beim "skipping rope" beachten? Länge des Seils, Ausführung etc. Bei youtube sieht man einige Anleitungen, doch welche ist vertrauenswürdig? Kann mir da jemand vielleicht mit seiner Erfahrung und Kenntnis helfen? Und gibt es als Frau etwas zu beachten neben festen Sport BH? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben January 20, 2017 at 10:15 PM Melden Share Geschrieben January 20, 2017 at 10:15 PM Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
OliviaDela Geschrieben January 30, 2017 at 12:32 PM Melden Share Geschrieben January 30, 2017 at 12:32 PM Länge des Seils: Stell dich hin, halte deine Unterarme im 90 Grad Winkel von deinem Körper und die Seilenden in der Hand. Das Seil sollte dann so lang sein, dass es den Boden gut berührt. Ist mit ein bisschen Nachdenken auch eigentlich logisch. Viel zu beachten gibt es sonst nicht, einfach drauf los Ok und vielleicht die Nachbarn vorher fragen. Ich hatte anfangs ein paar Beschwerden und musste mich dann auf eine Springzeit einigen, in der meine Nachbarn nicht zuhause sind Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johhn Geschrieben February 7, 2017 at 10:59 PM Melden Share Geschrieben February 7, 2017 at 10:59 PM Kann man im Netz meist echt gute Infos finden Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
samuel136 Geschrieben February 8, 2017 at 08:31 PM Melden Share Geschrieben February 8, 2017 at 08:31 PM Die Videos sind voll gut und erklären eigentlich alles. Was sie nicht erklären ist das es dauert bis man die Koordinierung so drauf hat das es Spass macht. Das dauert nämlich. Ist schade aber nicht zu ändern fast jede Diziplin ist so. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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