Nozess 0 Beitrag melden Geschrieben 15. Mai 2017 Hallo, ich bin Kickboxerin, mache das 2 - 3 mal ca. 2 Stunden und gehe häufig schwimmen und joggen. Im Traning kann ich von der Kraft her auch mit meinen männlichen Kolegen mit hallten. Nur leider sieht man von meinen Muskel nicht wirklich viel. Nur wenn ich noch weiter abnehme, habe schon 15 Kilo runter, rutsche ich ins Untergewicht. Daher meine Frage muss ich spezielles Aufbautraning zusätzlich machen? Mehr Protine, nehme zwar schon Pulver und esse viel Eiweis. Danke für eure Hilfe und tut mir leid fals Rechtschreibfehler vorhanden sind Grüße Nozess Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
_-Martin-_ 484 Beitrag melden Geschrieben 15. Mai 2017 Hallo, damit man dir helfen kann solltest du das alles möglichst genau beantworten http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/337-achtung-das-muss-in-deinen-beitrag/ Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Opey Beitrag melden Geschrieben 17. Mai 2017 Aktuell wirst Du eher auf die Konditions ausgelegt sein. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
MiMi 1,196 Beitrag melden Geschrieben 17. Mai 2017 @Opey, das hilft der Threaderstellerin hier nicht weiter. Bitte nicht überall 1 Zeiler als Antwort hinzufügen, wenn es nicht hilfreich ist. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
MiMi 1,196 Beitrag melden Geschrieben 16. Juni Links zu irgendwelchen Seiten zu Posten ist nicht hilfreich. Ebenso eine PN. Wir sind in einem Forum, das heisst Teile Dein Wissen öffentlich dann haben auch mehr Leute was davon. Gutes know how kann man sich hier auf der FE Seite aneignen. Edit Admin: Post und User sind nun gelöscht. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
