darkpunk Geschrieben June 27, 2017 at 08:34 AM Melden Share Geschrieben June 27, 2017 at 08:34 AM Hallo Ich habe heute meinen ersten Tag vom 2. Mal. Die ersten 3 wochen vor ca einem Monat habe ich doch 4,5 Kilo verloren. Nun ich würde dieses Mal gerne mehr backen, nur ich finde nirgends Angaben darüber, ob ich Birkenzucker nun verwenden darf oder nicht. KH die sich anlegen und das Insulin in die höhe treiben hat dieser ja gar keine wenn meine Infos stimmen, man liest diesbezüglich einiges im Netz. Bei einer Low Carb Diät darf ich den ja auch zur genüge verwenden. Sry falls das schon wo thematisiert wurde, habe die Suchfunktion verwendet aber keine Ergebnisse bekommen. Lg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Raphael Geschrieben June 27, 2017 at 09:00 AM Melden Share Geschrieben June 27, 2017 at 09:00 AM Wieviele g KH haben 100 g Birkenzucker? Zitieren Mein Blog Gewichtsentwicklung: 01.06.2023 115 kg 11.08.2023 104 kg 14.09.2023 102 kg 31.12.2023: 94 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben June 27, 2017 at 09:35 AM Melden Share Geschrieben June 27, 2017 at 09:35 AM Birkenzucker hat Kalorien, also würde ich es nicht nutzen. Es hat einfach weniger als normaler Zucker. Xucker light hat keine Kalorien. Kann also verwendet werden. Es gibt aber auch viele Rezepte zum backen mit Süßstoff, der hat auch keine Kalorien und ist um einiges günstiger als Xucker Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ExKugelStosser Geschrieben June 27, 2017 at 07:40 PM Melden Share Geschrieben June 27, 2017 at 07:40 PM 100g Birkenzucker hat 100g Kohlehydrate die aber nur 2.4kcal pro g statt 4.1kcal haben, also 240kcal. Zitieren 02.01.2017 117kg 23.02.2017 108.0kg 29.2% KFA DXA 17.05.2017 105.7kg 23.6% KFA DXA 22.03.2018 100.6kg 18.1% KFA DXA 12.06.2018 97.3kg ca. 17% KFA 44cm Oberarm uff Pump Ziele: 30.6.2018: 13% KFA mit ca. 95kg. 05.08.2018: Jedermann Triathlon 0.4km swim, 12km bike, 5km run Herbst 2020 Ironman Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
darkpunk Geschrieben June 28, 2017 at 08:19 AM Autor Melden Share Geschrieben June 28, 2017 at 08:19 AM Danke für die Infos. Werd mich die Woche mal in einem Bio-Geschäft umschaun. Süßstoff krieg ich geschmacklich nicht runter, und es ist mir bei weitem zu künstlich und zu ungesund Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben June 28, 2017 at 08:42 AM Melden Share Geschrieben June 28, 2017 at 08:42 AM Wieso ungesund? Geschmacklich muss man verschiedene Sorten durchprobieren. Zum Thema ungesund: http://fitness-experts.de/faq unter 'Gesundheit" steht eine Frage dazu. Xucker light, gibt es auch beim DM. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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