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Yvee

Änderungen kostenloses Update HSD Frauen

Empfohlene Beiträge

Hallo,

 

ich habe nichts diesbezüglich gefunden, daher stelle ich hier einfach mal die Frage, da FE Support momentan zu viel zu tun hat.

 

Neben dem neuen Kochbuch, ExcelSheet, und den Tipps, gibt es da irgendwelche relevanten Änderungen für die HSD? Oder ist der Skript-Inhalt der selbe? Möchte mir nur das erneute Lesen aller Punkte im Skript ersparen.

 

Danke und viele Grüße

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Wer lesen kann ist klar im Vorteil, falscher Alarm :)

 

  • Genauere und bessere Erklärung des Phänomens “eingeschlafener Stoffwechsel” – verstehe das Phänomen noch besser.
  • Neue und genauere Makrovorgaben: Kohlenhydrate sind nun auf 30-40 g und Fett auf 30 g an Dijättagen begrenzt (alternativ 0,5 g / kg)  – klare Grenzen und Vorgaben für dich + Erklärung, was passiert, wenn du davon abweichst.
  • Neues Kapitel, wie du mit dem Kalorienzählen und mit den Kohlenhydrat- und Fettbegrenzungen umgehst.

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Yvee....hilf mir doch bitte mal :-)

ich war jetzt mega lange nicht mehr online - und hab von dem kostenlosen Update nix mitbekommen :-(

kann ich das irgendwo nachlesen bzw meine Tabelle aktuellisieren? hab ja 2016 ganz normal gekauft - also hoffe Du kannst mir helfen :-)

liebe Grüße

puhstigger

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Bei mir ist die Mail bei web.de auch unter "unbekannt" gelandet. D.h. eventuell auch mal im Spam Ordner schauen

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