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Servus beisammen,

 

 

ich fahr grad eine Runde HSD 3 und hab teilweise das Problem, dass ich nach dem Essen einen ordentlichen Durchfall bekomme. Einmal aufs Klo und dann ist das wieder vorbei.

 

Ich kann mir da keinen Reim drauf machen.

 

Dachte zuerst, dass das an der Mg Dosis von 450 mg liegt, aber die hab ich heut noch ned genommen und trotzdem grad nach dem Essen schwupp..

 

Essen bestand aus Putenschnitzel und 400-500 g TK Gemüse.

 

Gut gesalzen wie im Buch beschrieben.

 

 

Jemand schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht?

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Moin Fabi,

hast Du das Mg nur 1x genommen oder eine Zeitlang? kann nämlich sein, daß es dann noch ein zwei Tage dauert bis sich Dein Körper "erholt" hat - ich reagiere nämlich auf Zuviel Mg so :-(

 

Ansonsten verrate mal was Du sonst noch gegessen hast über den Tag - also TK Gemüse ist ja ungenau - denn manchmal braucht der Magen ja bisl bis er verdaut hat.

Und dann gleich die Frage anhänge -   400-500g TK Gemüse bei HSD 3 macht schon einen Unterschied bei den KH, Fett und Proteinen...also wie hast Du das Essen genau gemacht? mit Fett gebraten? was anderes dazu?

LG puhstigger

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Ohne fett gebraten, 

 

war halt a Mischung die unter 5g KH und 3g Fett hat.

 

geht sich von den Werten aus also unter 20-30g fett und unter 30g Kh :)

 

 

ich nehme Mg schon länger nur vorher in ner Mischung (Micronutrients von TNT, vertrage nur den Geschmack nimmer).

 

 

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vor 19 Stunden schrieb Fabi:

ich nehme Mg schon länger nur vorher in ner Mischung (Micronutrients von TNT, vertrage nur den Geschmack nimmer).

SCHMECKT DIR APFEL NET ODER WAS?

 

Ja, schreib mal bitte so 2-3 Tage genau auf oder kopieren, Screenshot, irgendwas.

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Der Apfel leider nicht.. :D

 

Ja muss ich beim nächsten HSD Durchgang machen, mich hat heute morgen Fieber geweckt.. >.< 

 

Hat aber vermutlich nix mit dem Durchfall am Hut, der ist seit dem Durchgang gestern weg.

 

 

@Dosenjohannes

 

Aber die Tage davor hab ich alle in FDDB getrackt wie sonst auch.

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Am Montag besagter Woche.

10 Lebensmittel

Produkt Brennwert myproducts.gif Fett myproducts.gif Kohlenhydrate myproducts.gif Protein myproducts.gif
Abendbrot: 3 Produkte 1535 KJ 367 kcal 5,2 g 16,2 g (1,4 BE) 57,2 g
205 g Putenschnitzel 961 KJ 230 kcal 3,7 g 0 g (0 BE) 49,2 g
290 g Gemüse Mix, Asiatische Küche 389 KJ 93 kcal 1,2 g 11,3 g (0,9 BE) 6,1 g
170 g Paprikastreifen 185 KJ 44 kcal 0,3 g 4,9 g (0,4 BE) 1,9 g
Mittagessen: 3 Produkte 2499 KJ 597 kcal 13,5 g 20,4 g (1,7 BE) 92,2 g
400 g Pur light Rinder-Hackfleisch fettreduzi 1924 KJ 460 kcal 12 g 4 g (0,3 BE) 84 g
316 g Gemüse Mix, Asiatische Küche 423 KJ 101 kcal 1,3 g 12,3 g (1 BE) 6,6 g
139 g Paprikastreifen 152 KJ 36 kcal 0,3 g 4 g (0,3 BE) 1,5 g
Zwischenmahlzeit 1: 2 Produkte 4 KJ 1 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g
3 g Zinc & Magnesium 0 KJ 0 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g
Tablette Daily Vitamins 4 KJ 1 kcal 0 g 0 g (0 BE) 0 g
Frühstück: 2 Produkte 497 KJ 119 kcal 3,3 g 7,4 g (0,6 BE) 13,5 g
5 g MORE NUTRITION ESSENTIALS O3-D3-K2 126 KJ 30 kcal 3 g 0 g (0 BE) 0,7 g
150 ml Skyr ( gerührt ), Himbeer 371 KJ 89 kcal 0,3 g 7,4 g (0,6 BE) 12,8 g
  4535 KJ 1083 kcal 22,1 g 43,9 g (3,7 BE)

162,8 g

 

 

Dienstag:

 

5 Lebensmittel

Produkt Brennwert myproducts.gif Fett myproducts.gif Kohlenhydrate myproducts.gif Protein myproducts.gif
Abendbrot: 2 Produkte 1753 KJ 419 kcal 4 g 12,1 g (1 BE) 79,3 g
340 g Putenschnitzel 1438 KJ 343 kcal 3,4 g 3,4 g (0,3 BE) 74,8 g
300 g kaisergemüse 315 KJ 75 kcal 0,6 g 8,7 g (0,7 BE) 4,5 g
Mittagessen: 2 Produkte 1879 KJ 449 kcal 6,8 g 14,4 g (1,2 BE) 78,6 g
295 g Putenschnitzel 1384 KJ 331 kcal 5,3 g 0 g (0 BE) 70,8 g
370 g Gemüse Mix, Asiatische Küche 496 KJ 118 kcal 1,5 g 14,4 g (1,2 BE) 7,8 g
Frühstück: 1 Produkt 468 KJ 112 kcal 0,4 g 8,6 g (0,7 BE) 18,2 g
200 ml skyr to go Heidelbeere, Milchanteil 0, 468 KJ 112 kcal 0,4 g 8,6 g (0,7 BE) 18,2 g
  4101 KJ 979 kcal 11,2 g 35,1 g (2,9 BE) 176,1 g

 

Plus die Essentials und die Dailys..

 

 

Der Mittwoch wär dann wegen dem Mini Refeed glaub ich wieder uninteressant.

 

 

 

 

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