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Kfa wert bestimmen


Misssofie

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Das mit dem Buch, das HSD Buch gemeint ist, wär eine gute Info gewesen ;) (hab es mir zwar gedacht, aber trotzdem sollte so eine Info nicht fehlen ^^)

BMI ist ja nur gültig für ganz untrainierte. Ansonsten musst du den BMI Spezial nehmen. 

Was sagen denn die Bilder? 

Beide KFA wären ja Typ 2 (weiblich nehm ich an). Dann kannst du auch einfach den Mittelwert nehmen wie schon erwähnt wurde. 

HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq                                                             HSD Supportfragen bitte nur im Forum 

Schritt für Schritt zum Ziel  (Mein Log)

Ziele Allgemein:
Gesund werden (Schulter)

KFA reduzieren auf 25%

Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht.
Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit.

 
Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt

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