daboy Geschrieben May 13, 2018 at 02:42 PM Melden Share Geschrieben May 13, 2018 at 02:42 PM Hallo, hat jemand von euch die erfahrung gemacht sich nur von shakes und sonstigem zu ernähren? wenn ja, wo habt ihr diese gekauft/bestellt? mich würde mal interessieren, wie das wirkt. ob es eher positiv oder negativ ist Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben May 13, 2018 at 02:44 PM Melden Share Geschrieben May 13, 2018 at 02:44 PM in der suche findest du diverse themen kurz gesagt echte nahrung ist immer besser 1 Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kiggie Geschrieben May 14, 2018 at 10:33 AM Melden Share Geschrieben May 14, 2018 at 10:33 AM Das Sättigungsgefühl und der Appetit werden auch über das Kauen beeinflusst. Wenn ich nur noch flüssiges Trinken würde, würde meine Psyche wohl irgendwann streiken. Zitieren Mein Log: Kirstens Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 14, 2018 at 06:14 PM Melden Share Geschrieben May 14, 2018 at 06:14 PM Zudem sollte auch bedacht werden, irgendwann ist die Zeit vorbei wo man diätet. Dann muss man auch wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Da ist wohl die Gefahr riesig sich richtig viel und schnell zu "überfressen". Und was ich noch denke, dass man mit Shakes nicht einfach so alle wichtigen Nährstoffe aufnehmen kann. Oder wie viel Supps willst du da noch zusätzlich nehmen? Oder Gemüse im Mixer shreddern und trinken? ^^ Denke die anderen wichtigen Punkte wurden schon genannt. Echte Nahrung ist besser. Das Sättigungsgefühl bekommst du mit Shakes nicht so hin wie mit fester Nahrung. Selbst in der HSD wird feste Nahrung empfohlen, weil man dadurch einfach die Sättigung hat. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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