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Sanoj

FE Muskelaufbauplan

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Es kann gut sein dass die extraübungen deine erholung beeinträchtigen. Wenn maximaler muskelaufbau dein ziel ist solltest du so wenig wie möglich und so viel wie nötig trainieren. Kurzum: der fem plan macht das automatisch für dich also einfach wie beschrieben machen ;) du wirst eh schneller als du denkst assis. Brauchen weil die meisten nur einige wochen bis monate ohne stagnation vorran kommen.

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