Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

ja sicherlich, hab mich aber nochmal auf der fe-seite schlau gemacht wegen längerer pause und

da steht das auch so. ich denke es macht ja auch sinn...ich werde sehen wie es sich entwickelt.

und mehr wie drei mal die woche krieg ich momentan eh nicht hin und reicht ja auch für´n anfang

[Gast]

Der 3x5-Plan ist doch ein GK-Plan? Oder müsste deine Signatur mal überarbeitet werden, was das angeht?

[astridmaria1306]

ahhhh, schon wieder erwischt   danke tpz, ich hatte ja mittlerweile einen 2er plan (ok/uk)

[astridmaria1306]

morsche

 

alsoooooooooooo: diese kortisontabletten sind echt der hammer, die pushen einem extremst.

nicht nur, das ich ständig am rumwurtschteln bin, weil ich keine ruhe habe. NEIN, ich kann nachts

NICHT SCHLAFEN heute war gott sei dank die letzte volle dröhnung und ab morgen wird halbiert

das piepsen ist aber immer noch da und ich bin echt am überlegen, morgen oder übermorgen nochmal

zum hno zu gehen....eigentlich sollte es jetzt mal weg sein, sagt mein mann

ansonsten fühle ich mich eigentlich wieder gut...nur das piepsen und teilweise rauschen ist nervig und

macht mir auch ein bisschen angst, das es auf dauer bleibt

wie ich mich ja kenne, werde ich am wochenende trotzdem loslegen, weil ich einfach kein bock mehr habe

zu warten....tzzzzz....ist ja auch verständlich...nach VIER WOCHEN dann!!!

 

so, weiter geht´s...ich wünsch euch was

[MiMi]

Wenn es dir wirklich noch nicht besser geht, solltest du weiter Pause machen. Nicht das du das weiter verschleppst! 

Aber ich drück dir die Daumen, dass es bis zum Wochenende besser ist!

[astridmaria1306]

hmmm...mir geht es ja besser, mimi...ist halt nur dieses gepiepse und rauschen teilweise...

und ich kann es ehrlich nicht einschätzen, weil ich sowas noch nie hatte. deswegen auch nochmal

die überlegung zum hno zu gehen um das abzuklären. kortison werde ich ja ab morgen halbieren,

da sehe ich doch hoffentlich auch, wie es mir sonst so geht, also ohne das gepushte

[MiMi]

Ok sagen wir, dir sollte es wieder vollkommen gut gehen Also auch kein piepsen und rauschen. 

Vielleicht wirklich nochmal zum HNO und eventuell den auch mal fragen wegen Sport. 

[astridmaria1306]

ja, ich denke, das macht schon sinn, nochmal dahin zu gehen...auch wenn ich ja überhaupt

keine lust dazu habe. allein schon wenn ich dran denke, so lange wieder warten zu müssen

[phoenatix]

Problem beim Tinnitus ist auch oft,dass es durch Stress verstärkt wird!Auch psychischer Stress den man sich macht mit “es muss jetzt besser werden“, “Ich muss wieder trainieren“ etc!Was eher hilft,ist Ablenkung zu finden, z.B. durch Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen, Musik u.ä.!Mach dich da nochmal schlau und sei ehrlich mit dir selbst: Wie viel Druck und Stress machst du dir grad selbst mit dem Ganzen!Von deinen Gedanken würd mir auch der Kopf rauschen!

[astridmaria1306]

morsche,

 

ach ja, ich bin ja nicht so der entspannungtyp. ist ja schon besser geworden, aber ich bin jetzt durch das

kortison noch etwas mehr aufgedreht. sport an sich hat mir da immer gut geholfen. deswegen wäre das für

mich ja kein stress, sondern auch mal etwas spannung abladen
und ob es tinnutus ist, ist ja bisher nicht bestätigt! ich sitze jetzt hier und überlege, ob ich heute oder morgen

zum hno gehe....alleine die wartezeit hält mich ab. und die befürchtung, das ich wohl doch ins kh muß....

ach ja, heute die halbe dosis kortison....mal schauen wie es sich auswirkt

 

wünsche euch noch einen schönen tag

 

 

[MiMi]

Dann warte heute noch ab und schau was passiert, wenn heute erstmal die Dosis halbiert wurde. Und dann morgen nochmal hingehen. Auch mit den doofen Wartezeiten. Buch mitnehmen oder Smartphone und dann hast Beschäftigung, die blöden Zeitschriften dort immer bringen keine gute Ablenkung für so einen Zeitraum.

[astridmaria1306]

da haste recht, mimi!! die interessieren mich auch gar nicht diese doofen zeitschriften

ich werde jetzt einfach mal hinfahren und fragen wie man das am besten machen kann. sprich,

ob ich schnell zwischendurch reingehen kann oder wenn dann doch einen festen termin ausmachen....

mein mann drängt mich.....

[_Anja_]

Oh je, also wenn es doch noch so schlimm ist, dass du evtl. sogar noch ins Krankenhaus musst, dann würde ich das mit dem Training definitiv noch einige Tage sein lassen, auch wenn es schwer fällt!  Denk an deine langfristige Gesundheit. Du würdest dich noch viel mehr ärgern, wenn du es jetzt wohlmöglich wieder verschlimmerst, weil zu zu früh anfängst zu trainieren und dich nicht richtig auskuriert hast.

 

Drücke dir die Daumen, dass du beim Arzt nicht so lange warten musst. Aber Smartphone oder Buch ist ne gute Idee. Oder Musik oder Hörbücher hören

Gute Besserung weiterhin!

[astridmaria1306]

danke, anja!!!!

 

ich war auch schon beim hno und ja ich bin schon wieder da hab gesagt, ich kann nicht warten und

ob sie mich kurz reinschieben kann...hatte ja die ärztin letztens auch so gesagt..blabla...naja, ich mußte

dann noch zehn minuten in einem behandlungszimmer warten und dann kam der arzthelfer. er hatte mit

der ärztin gesprochen und ich muß jetzt ein ct machen lassen....dachte ich mir ja schon. aber auf der überweisung

steht nichts von tinnitus...immer noch diagnose lympfknoten geschwollen und pansinusitis (nebenhöhlen und

stirnhöhlenvereiterung)....ok, ab ans telefon und termin ausmachen! bleibt mir ja nichts anderes übrig.

 

[astridmaria1306]

ha, das muß ich gleich mal hier posten:

 

 

 

Sport/Fitness Sorgen Sie für regelmäßige körperliche Bewegung

Das hilft Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Außerdem fördert Sport die Durchblutung und insgesamt Ihr Wohlbefinden.

 

 

steht da bei tinnitus.....

 

 

[astridmaria1306]

morsche,

 

 

tja, mein mann hat gestern mir gleich den zahn gezogen, von wegen trainieren

er meinte, wenn ich noch entzündungen im kopf habe, kann ich nicht trainieren...flenn...

also muß ich das ct erstmal machen lassen. und da krieg ich keinen ans telefon

muß man nur noch direkt dahin fahren um einen termin zu bekommen???? das regt mich

auf...beim hno ist das ja auch so...telefonisch hat man gar keine chance. ich habe es

ja live gestern erlebt, da geht keiner ans telefon, geschweige den ist der platz überhaupt

besetzt....außer ein azubi, der sich natürlich nichts traut

 

so, genug ausgekotzt.....werde mal wieder versuchen einen termin zu bekommen.............

[MiMi]

Gut das dein Mann so auf dich aufpasst , auch wenn es dir gerade nicht passt und du deswegen bissel bockig bist ^^

 

Warst du schon beim HNO? Das du weißt du musst nen CT machen lassen?

Habt ihr denn in der Nähe nur eine Klinik wegen CT? Ich hatte gott sei dank die Wahl zwischen mehreren als ich zum MRT musste. 

[astridmaria1306]

bockig ist gut, mimi

beim hno war ich doch gestern   hatte ich geschrieben. da hab ich auch die überweisung zur

radiologie bekommen mit der anweisung für ein ct. außerdem war ich da auch bereist schon

wegen der röntgenaufnahme...

wir haben hier auch noch das krankenhaus, aber da ist es noch schlimmer. einen termin kann da

auch erst übernächste woche sein

 

 

versuche dort bei der radiologie anzurufen: sie rufen außerhalb der sprechzeiten an! haha, geöffnet

laut eigener aussage ab acht uhr, jetzt ist es gleich neun uhr oder: der anschluß ist besetzt....waaaaaaaaaaaahhh

[MiMi]

Ah sry hab ich irgendwie überlesen gestern, bin momentan nicht so fit. 

Hatte nur den Kommentar mit dem Sport und Fitness bei Tinitus gelesen und den Post da drüber gar nicht gesehen ^^

[astridmaria1306]

sodele, bin wieder zu hause gelandet. ich bin also doch direkt dahin gefahren....

da leider auch das krankenhaus ist, war die parkplatzsuche etwas schwierig (bin ich immer

wieder froh, das ich ein kleines auto habe ) also rein und hab auch gleich einen termin am

montag um 9:45h bekommen sehr schön, das kann ich also abhacken!! weiter zum hno,

wegen termin, aber ich soll dann direkt mit den bildern am montag da antanzen....mal schauen, wie das

wieder funktioniert dann tanken, einkaufen, nach hause einräumen und nun schnell einen

kaffee trinken

werde wir mal sehen, was das ct jetzt aussagt....irgendwie hab ich etwas schiss...hoffe, es

ist nichts schlimmes...nicht das noch eine op oder sonstwas ansteht ach, ich mach mir

bestimmt wieder zuviel gedanken....

[astridmaria1306]

Ah sry hab ich irgendwie überlesen gestern, bin momentan nicht so fit. 

Hatte nur den Kommentar mit dem Sport und Fitness bei Tinitus gelesen und den Post da drüber gar nicht gesehen ^^

 

ja, wenn es das wäre, dann könnte ich trainieren

 

hab schon gelesen in deinem log....auch geantwortet

[MiMi]

Ja ich kenn das mit zu vielen Gedanken. Ich drück dir die Daumen, dass es nix weiter tragisches ist. Und mit Ruhe und Zeit wieder auskuriert werden kann

[astridmaria1306]

danke mimi!!!! ich hoffe, am montag weiß ich mehr und werde berichten

[astridmaria1306]

guten morgen .....

 

ok, ich war beim radiologen, ct ist gemacht, bilder zum hno geschleppt....ärztin krank

klasse...ich könnte gerade wieder kotzen...man, man, man...habe jetzt am mittwoch um 8uhr

einen termin....arzthelferin meinte, es wäre kein entzündungen zu sehen, allerdings war sie

auch nicht festzulegen...klar...ist ja nur eine arzthelferin. heißt abwarten....allerdings war

ich etwas geschockt, als ich ihr dann sagt, das dieses piepsen nicht wegginge und das würde

nicht in der akte stehen... das habe ich jedesmal dort gesagt und das heißt, ich bin

bisher gar nicht deswegen behandelt worden...........oh gott...am liebsten würde ich jetzt einfach

trainieren....was meint ihr??? ich bin sowas von stinkig..........

[Thelemaros]

Meinst Du das es jatzt noch auf 2 Tage ankommt mit dem Training ?

Ich kann Dich ja verstehen aber ich würde noch bis Mittwoch warten.