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astridmaria1306

Dont wish for it - work for it

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nee, momentan esse ich einfach...naja, irgendwann sollte ich vielleicht auch darauf achten ;)

 

so, nachdem ich mich aufgerafft hatte, wurde das heutige training doch besser wie gedacht. man,

war ich träge, lag wohl an den temperaturen und an meinen bludruck (der leider niedrig ist :blink: )

geschwitzt wie eine wutz, aber ich bin jetzt wieder bei kb 52,5 kg, kh 60 kg, sd 30 kg. es lief gut und

nach 3x5 klimmzüge und 3 x5 leg raises war ich fertisch mit der welt :D

 

kniebeugen liefen heute noch besser, ich merke so langsam das es "routine" wird....also ich spüre genau

welche muskeln ich anspreche, weil ich nicht nur verkrampft auf die technik achte :lol:

 

dann schauen wir mal, wie weit wir diese mal kommen ^_^

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Zu niedrigen Blutdruck habe ich auch. Die Hitze macht mir überwiegend beim Laufen sehr zu schaffen. Da spielt mein Kreislauf schnell verrückt, so dass ich mir schwierige Sachen da einfach klemme. Aber im Studio stört mich das nicht. Die Sonne bleibt ja draußen. :lol:

Kh 60 kg ist doch nicht viel leichter als 62,5 kg. ;) Schulterdrücken 30 kg ist auch eine ganz schöne Nummer! Die Klimmzüge während des Trainings muss ich nun auch endlich mal in Angriff nehmen. Egal, was es für Reaktionen gibt. Man lernt sie ja doch nur durchs Tun!

Bei den Kniebeugen ist sicher noch einiges möglich!

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ja, schauen wir mal, vor den setback war ich ja bei kb 60 kg und kh 65 kg, diesmal will ich natürlich

weiter kommen :D

 

was meinst du mit schwierige sachen da einfach klemme?? versteh ich gerade nicht :ph34r:

 

ja, mach mal endlich deine klimmzüge :P sonst wird das ja nichts ;) lass die anderen doch kucken!

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Marathon und Ultramarathonläufe bei 37 °C im Schatten ist für mich eine schwierige Sache. Habe Freunde, die da überhaupt keine Probleme mit haben. Ich schon!

 

Ok, morgen gehören die Klimmzüge zwar nicht unbedingt zum Plan, aber angehen könnte ich's ja trotzdem. Zur eigenen Motivation vllt. im Untergriff. Da schaffe ich auf jeden Fall was!

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ach so meinste das :D ja, das kann ich verstehen, ich fand das auch nicht so prickelnd...wir hatten

mal nen 10ner, da war es so schön heiß. ich fand die duschen zwischendurch sehr cool :blink: weiß gar nicht

mehr was ich da gelaufen bin....46 -47 min :rolleyes: danach war ich so fertisch :lol:

 

genau, mach mal mit untergriff, hört sich gut an :)

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guten tach :)

 

heutiges training lief sehr gut! bin heute aber nicht höher gegangen, will es ja nicht übertreiben,

aber ich merke, da ist luft nach oben :D

 

werde dann nächste woche also mit gewicht höher gehen und evtl. am sonntag noch ein cardio

training einschieben...je nachdem wie ich drauf bin ;)

 

momentan hab ich wieder die fressphase und könnte ständig was in mich reinstopfen :blink:

schrecklich! scheint der körper zu brauchen!!

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Die Fressphase habe ich zur Zeit auch. Da müssen wir nur aufpassen, dass wir nicht zu viel Müll zu uns nehmen. :D

 

Viel Spaß beim Cardio am Sonntag!

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Kann ich alles nachvollziehen. Gestern hab ich's geschafft und habe vor unserem großen Einsatz nichts gegessen. Aber danach. Es war zwar schon 22 Uhr, aber da hab ich mir eine riesige Porton Curryreis mit selbstgemachter indischer Gemüsepfanne (von einem veganen Chorfreund selbst gemacht) reingepfiffen. Ich konnte nicht aufhören, bevor der Topf ausgegessen war. Aber irgendwo musste die verbrauchte Energie wieder rein, zumal ich seit 12 Uhr nichts gegessen und einen riesigen Hunger hatte. War aber alles gut! :lol: Wenn noch Kuchen da gewesen wäre, hätte ich den sicher auch noch gegessen. :lol:

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wieso sollte es nicht??????????????? :lol:

 

aber danke für´s komplliment :)

 

:)

 

naja hab die Bilder gesehen und dachte "Alten!" und dann hab ich die Werte gesehen und dachte. Oh naja aber egel... :ph34r:

 

:wub:

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:)

 

naja hab die Bilder gesehen und dachte "Alten!" und dann hab ich die Werte gesehen und dachte. Oh naja aber egel... :ph34r:

 

:wub:

 

ich denke, allein nur auf die gewichte kommt es nicht an ;) die technik spielt dabei wohl eine riesige rolle :)

mal schauen, wie es aussieht, wenn ich dann weiterhin trainiere und mehr gewichte nehme ;)

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ich denke, allein nur auf die gewichte kommt es nicht an ;) die technik spielt dabei wohl eine riesige rolle :)

mal schauen, wie es aussieht, wenn ich dann weiterhin trainiere und mehr gewichte nehme ;)

 

Heyhey wenn hier Werte gepostet werden gehe ich davon aus das die Technik TipTop is^^

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Sehr geile Entwicklung. Insbesonder in deinem Alter (versteh das bitte nicht negativ :D) Glückwunsch dazu! Sahs aber vorher auch schon sehr sportlich aus :P

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danke bodowitt :)

ich seh das mal positiv ;) ich denke, ich kann ganz stolz auf mich sein :P für mein alter.

 

vorher hatte ich aber auch schon sportlich was gemacht (bodyrock usw), aber das hat mich leider

nicht weiter gebracht....also nicht so wie ich es mir vorstellte. jetzt sieht das eher danach aus, dank fe-expert :)

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