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Eingelegter Fisch in Dauerkonverse, Kalorienangabe falsch???


Max93

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Servus Leute!

 

normalerweise wäre es mir egal aber da ich zurzeit sehr tief in einer Diät stecke will ich mir ungern Fehler erlauben und sehr genau tracken.

 

Also zu meiner Frage :) ich habe zum ersten mal Fisch aus der Dauerkonverse gegessen (die fast rechteckigen dinger) und die schmecken ja geiler als gedacht!....

nur was mir Sorgen macht ist die Kalorienangabe! ich habe z.B. den Wildlachs in Chili-Limone von LARSEN gekauft (200g Packung) wo auf 100g nur 56 Kcal draufstehen.
Wenn ich aber nach Kalorien für Wildlachs google, komme ich bei 100g auf ca. 90 bis 180 Kalorien. Die Fischeinlage beläuft sich auf 120g und 80g Soße = 200g Packungsinhalt.

 

Kann die Angabe stimmen oder beziehen sich die Kalorien hier NUR auf die Soße ????

 

Vielleicht kann mir ein Fischkenner hier unter Euch sagen was sache ist, vielen Dank ;-)

 


Viele Grüße,

Max93

KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022

GK: -83kg (81.35kg)

Kniebeugen: 185kg

Bankdrücken: 112.5kg

Kreuzheben: 210kg

Total: 507.5kg

 

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Hmm, also wenn die Soße 130 negative Kalorien pro 100g hätte, könnte das hinkommen bei den 180kcal für Wildlachs.

Wenn wir den Lachs mit 90kcal annehmen, hätte die Soße keine Kalorien oder wird nicht zu den kcal gezählt.

 

Meinst du nicht, es wäre besser so tief in einer Diät, solche Dinge wegzulassen? Sättigen ja auch oft weniger.

 

EDIT: Hab mir mal nen Tomate-Mozzarella angeschaut. hat 102kcal. Glaube, die Angabe stimmt, Wildlachs hat ja wenig Fett, das kommt hin. Eiweiß ist auch so, dass es passt, ca. 60% von dem was Wildlachs eigentlich hat. Ich würde da mein APPROVED-Siegel drauf geben. Aber deine Dose ist komisch. Ich meine 0,5g Fett auf 100g, bei 60% Lachs-Anteil...

langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs)

 

aktuelle Daten :
Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre
KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg

 

aktuelle e1RMs:

Kniebeuge:           100 kg am  08.10.2019

Kreuzheben:        134 kg am  12.10.2019

Bankdrücken:        92 kg am  10.10.2019

 

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Hmm ja stimmt wenn man die Makros anschaut haben die wirklich komische Werte... 18g auf 100g Lachs sind so durschnitt, aber dieser Fisch hat auf 120g grad mal 17g also die haben da anscheind irgendwas gestreckt.... also könnte es schon sein das die ganze 200g Dose nur 112 Kalorien haben oder?

 

Naja wenn man den Fisch richtig kombiniert, kann man schon ein gute Sättigung erreichen ;-)

 

Hab mir heute z.B. eine sehr leckere selbst gemachte Pizza mit Konjaknudeln, Harzer Käse, Zuccine usw. gemacht.

Konnte 15min dran Essen und macht echt Satt bei grad  655 Kalorien.

682 g  bei  655,00 Kcal   11,00 Fett    18,00 Carbs    89,00 Eiweiß 

 

 

 

 

KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022

GK: -83kg (81.35kg)

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Bankdrücken: 112.5kg

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