Max93 Geschrieben September 19, 2018 at 04:51 AM Melden Share Geschrieben September 19, 2018 at 04:51 AM Servus Leute! normalerweise wäre es mir egal aber da ich zurzeit sehr tief in einer Diät stecke will ich mir ungern Fehler erlauben und sehr genau tracken. Also zu meiner Frage ich habe zum ersten mal Fisch aus der Dauerkonverse gegessen (die fast rechteckigen dinger) und die schmecken ja geiler als gedacht!.... nur was mir Sorgen macht ist die Kalorienangabe! ich habe z.B. den Wildlachs in Chili-Limone von LARSEN gekauft (200g Packung) wo auf 100g nur 56 Kcal draufstehen. Wenn ich aber nach Kalorien für Wildlachs google, komme ich bei 100g auf ca. 90 bis 180 Kalorien. Die Fischeinlage beläuft sich auf 120g und 80g Soße = 200g Packungsinhalt. Kann die Angabe stimmen oder beziehen sich die Kalorien hier NUR auf die Soße ???? Vielleicht kann mir ein Fischkenner hier unter Euch sagen was sache ist, vielen Dank ;-) Viele Grüße, Max93 Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben September 19, 2018 at 08:17 AM Melden Share Geschrieben September 19, 2018 at 08:17 AM Hmm, also wenn die Soße 130 negative Kalorien pro 100g hätte, könnte das hinkommen bei den 180kcal für Wildlachs. Wenn wir den Lachs mit 90kcal annehmen, hätte die Soße keine Kalorien oder wird nicht zu den kcal gezählt. Meinst du nicht, es wäre besser so tief in einer Diät, solche Dinge wegzulassen? Sättigen ja auch oft weniger. EDIT: Hab mir mal nen Tomate-Mozzarella angeschaut. hat 102kcal. Glaube, die Angabe stimmt, Wildlachs hat ja wenig Fett, das kommt hin. Eiweiß ist auch so, dass es passt, ca. 60% von dem was Wildlachs eigentlich hat. Ich würde da mein APPROVED-Siegel drauf geben. Aber deine Dose ist komisch. Ich meine 0,5g Fett auf 100g, bei 60% Lachs-Anteil... Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben September 19, 2018 at 04:07 PM Autor Melden Share Geschrieben September 19, 2018 at 04:07 PM Hmm ja stimmt wenn man die Makros anschaut haben die wirklich komische Werte... 18g auf 100g Lachs sind so durschnitt, aber dieser Fisch hat auf 120g grad mal 17g also die haben da anscheind irgendwas gestreckt.... also könnte es schon sein das die ganze 200g Dose nur 112 Kalorien haben oder? Naja wenn man den Fisch richtig kombiniert, kann man schon ein gute Sättigung erreichen ;-) Hab mir heute z.B. eine sehr leckere selbst gemachte Pizza mit Konjaknudeln, Harzer Käse, Zuccine usw. gemacht. Konnte 15min dran Essen und macht echt Satt bei grad 655 Kalorien. 682 g bei 655,00 Kcal 11,00 Fett 18,00 Carbs 89,00 Eiweiß Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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